我們常常會(huì)說(shuō)一個(gè)人上火，或者說(shuō)火氣大，其實(shí)比較明顯的一個(gè)表現(xiàn)就是容易口舌生瘡，也就是我們常常說(shuō)的口腔潰瘍。那么口舌生瘡的時(shí)候有什么好的調(diào)理辦法呢?吃什么東西可以幫助緩解問題呢?
柿霜
為制成柿餅時(shí)外表所生的白色粉霜。性涼，味甘，能清熱，對(duì)口舌生瘡者有治療作用?！侗静菥V目》云：“清上焦心肺熱，治咽喉口舌瘡?fù)??！薄侗静萁?jīng)疏》中也說(shuō)：“柿霜，其功長(zhǎng)于清肅上焦火邪?！薄侗窘?jīng)逢原》還說(shuō)：“干柿白霜，專清肺胃之熱。”所以，心冒火盛的口舌生瘡者，食之尤宜。
柿子
性大涼，味甘澀。崔禹錫《食經(jīng)》載：“主口焦舌爛?！笔磷佑星鍩帷a火、潤(rùn)燥、止渴的作用，對(duì)口舌生瘡者頗宜。
吃柿子來(lái)降火應(yīng)該是我們大家都比較熟悉的一個(gè)方法了，特別在秋季的時(shí)候，正好是柿子上市的季節(jié)。但是也不適合一次吃太多，吃兩個(gè)柿子就可以了哦。
西瓜皮
又叫西瓜翠衣、西瓜青，為西瓜外層的果皮。性涼，味甘，能清熱、利小便，使心火下行，治口舌生瘡?？捎眯挛鞴掀ぷ霾?，或煎水代茶飲。
另外有不少人知道西瓜皮也可以做成腌菜，搭配稀飯來(lái)吃。不過(guò)一旦做成了腌菜，鹽分太多，也會(huì)導(dǎo)致口腔潰瘍的加重，所以吃法一定要清淡。
西瓜
性寒，味甘，有清熱、瀉火、止渴、利尿作用，口舌生瘡者宜食用。《丹溪心法》中曾說(shuō)：“治口瘡甚者，用西瓜漿水徐徐飲之。”古人稱西瓜汁為“天生白虎湯”，專瀉陽(yáng)明胃火。
《本經(jīng)逢原》中還說(shuō)：“西瓜，能引心包之熱，從小腸、膀胱下泄。”清代食醫(yī)王孟英在《隨息居飲食譜》中還介紹：“食之已目赤口瘡?！彼裕瑢?duì)于心胃火旺的口舌生瘡之人，宜多吃西瓜。
吃西瓜的時(shí)候直接切開吃就可以了，不需要放到冰箱里面再去冷藏，防止腸胃弱的人拉肚子。另外做成西瓜汁來(lái)喝也是非常好的選擇哦。
陽(yáng)桃
性寒，味酸甜，有清熱生津的作用?！稁X南采藥錄》中記載：“陽(yáng)桃止渴除煩、除熱、利小便，除小兒口爛?！?/p>
《陸川本草》亦說(shuō)：“陽(yáng)桃疏滯、解毒、涼血，治口爛，牙痛?！睂?duì)內(nèi)火熾盛的口腔潰瘍破爛者，宜食之，以清熱瀉火、涼血生津。
苦瓜
性大涼，味苦?！兜崮媳静荨分姓f(shuō)它能“瀉六經(jīng)實(shí)火”。可見，苦瓜是一味苦寒清熱食品，對(duì)火熱口瘡之癥頗宜。
