我們常常會說一個人上火，或者說火氣大，其實比較明顯的一個表現就是容易口舌生瘡，也就是我們常常說的口腔潰瘍。那么口舌生瘡的時候有什么好的調理辦法呢?吃什么東西可以幫助緩解問題呢?
柿霜
為制成柿餅時外表所生的白色粉霜。性涼，味甘，能清熱，對口舌生瘡者有治療作用。《本草綱目》云：“清上焦心肺熱，治咽喉口舌瘡痛?！薄侗静萁浭琛分幸舱f：“柿霜，其功長于清肅上焦火邪。”《本經逢原》還說：“干柿白霜，專清肺胃之熱?！彼?，心冒火盛的口舌生瘡者，食之尤宜。
柿子
性大涼，味甘澀。崔禹錫《食經》載：“主口焦舌爛。”柿子有清熱、瀉火、潤燥、止渴的作用，對口舌生瘡者頗宜。
吃柿子來降火應該是我們大家都比較熟悉的一個方法了，特別在秋季的時候，正好是柿子上市的季節(jié)。但是也不適合一次吃太多，吃兩個柿子就可以了哦。
西瓜皮
又叫西瓜翠衣、西瓜青，為西瓜外層的果皮。性涼，味甘，能清熱、利小便，使心火下行，治口舌生瘡。可用新西瓜皮做菜，或煎水代茶飲。
另外有不少人知道西瓜皮也可以做成腌菜，搭配稀飯來吃。不過一旦做成了腌菜，鹽分太多，也會導致口腔潰瘍的加重，所以吃法一定要清淡。
西瓜
性寒，味甘，有清熱、瀉火、止渴、利尿作用，口舌生瘡者宜食用。《丹溪心法》中曾說：“治口瘡甚者，用西瓜漿水徐徐飲之。”古人稱西瓜汁為“天生白虎湯”，專瀉陽明胃火。
《本經逢原》中還說：“西瓜，能引心包之熱，從小腸、膀胱下泄?！鼻宕翅t(yī)王孟英在《隨息居飲食譜》中還介紹：“食之已目赤口瘡。”所以，對于心胃火旺的口舌生瘡之人，宜多吃西瓜。
吃西瓜的時候直接切開吃就可以了，不需要放到冰箱里面再去冷藏，防止腸胃弱的人拉肚子。另外做成西瓜汁來喝也是非常好的選擇哦。
陽桃
性寒，味酸甜，有清熱生津的作用。《嶺南采藥錄》中記載：“陽桃止渴除煩、除熱、利小便，除小兒口爛?！?/p>
《陸川本草》亦說：“陽桃疏滯、解毒、涼血，治口爛，牙痛。”對內火熾盛的口腔潰瘍破爛者，宜食之，以清熱瀉火、涼血生津。
苦瓜
性大涼，味苦。《滇南本草》中說它能“瀉六經實火”。可見，苦瓜是一味苦寒清熱食品，對火熱口瘡之癥頗宜。
