牙齒是幫助我們咀嚼食物的,也是我們身體健康年輕的象征,當(dāng)年紀(jì)大了之后牙齒就會(huì)脫落,這個(gè)時(shí)候我們平時(shí)吃飯就會(huì)受到影響,那么,我們?nèi)粘I钪芯鸵Wo(hù)牙齒,傷害牙齒的食物一定不能吃,下面我們就一起來(lái)看看,傷害牙齒的食物有哪些?
傷害牙齒的食物
牙齒的健康,對(duì)我們的身體也是非常重要的,如果我們的牙齒不能夠咀嚼食物,那么,就對(duì)胃部的健康會(huì)造成影響,而且牙齒比較敏感,每天都要幫我們咀嚼食物,因此,牙齒的健康更加應(yīng)該關(guān)注,那么,有一些食物是對(duì)牙齒健康有害的。
像我們平時(shí)的飲食中,一般每個(gè)人喜歡吃的東西不一樣,但是,有些東西吃了是會(huì)損害牙齒健康的,因此,在平時(shí)的飲食中就需要多加注意,否則的話很有可能會(huì)導(dǎo)致牙齒的健康受到損害,那么,下面我們就來(lái)看看,傷害牙齒的食物有哪些?
1.檳榔:嚼食檳榔,除了使牙齒變黑、磨損、動(dòng)搖、牙齦萎縮造成牙周病,口腔黏膜下纖維化及口腔黏膜白斑癥外,還會(huì)導(dǎo)致口腔癌。據(jù)調(diào)查,百分之八十八的口腔癌患者有嚼食檳榔的習(xí)慣。
2.咖啡:咖啡含有較多的抗氧化成分,但容易漬牙,造成菌斑的形成。
3.罐頭食品:該類(lèi)食品熱量低,口感好。但它其中一般含醋,所以酸性物質(zhì)比較多。這種酸性物質(zhì)會(huì)使牙齒的礦物質(zhì)成分流失。并且在一些罐頭食品中添加了糖,同樣會(huì)損害牙齒。
4.花生醬:花生醬是非常受歡迎的美味甜點(diǎn),它含有豐富的蛋白質(zhì)。但因?yàn)榛ㄉu的“黏性”很容易造成齲齒的產(chǎn)生。
5.果脯:果脯也是一種健康食品。但果脯中水分含量很少,因此糖分過(guò)度飽和,很容易直接粘在牙齒上造成細(xì)菌的形成。
6.柑橘:柑橘含有豐富的維生素C,可以維持牙齦所需的膠原蛋白。但食用過(guò)多就會(huì)損害牙齒的琺瑯質(zhì),尤其是檸檬和酸橙對(duì)牙齒的損害特別大。此外,含糖的橙汁也會(huì)損害牙齒,因此喝橙汁的時(shí)候好使用吸管。
在生活中,上文中的這些食物吃了都會(huì)給牙齒帶來(lái)傷害,但是,也有一些食物吃了是對(duì)身體好的,那么,像對(duì)牙齒好的這類(lèi)食物您在平時(shí)就要多吃哦!如果一來(lái)您的牙齒才能夠更加健康,那么,下面我們就一起來(lái)看看,吃什么對(duì)牙齒好?
吃什么對(duì)牙齒好
芹菜:牙齒的清掃機(jī)
芹菜中含有大量的粗纖維,國(guó)外科學(xué)研究發(fā)現(xiàn),老人在咀嚼芹菜時(shí),通過(guò)對(duì)牙面的機(jī)械性摩擦,擦去黏附在牙齒表面的細(xì)菌,從而減少牙菌斑形成。
當(dāng)大口嚼著芹菜時(shí),它正幫你的牙齒進(jìn)行一次大掃除,這些粗纖維的食物就像掃把,可以掃掉一部分牙齒上的食物殘?jiān)?/p>
小貼士:將芹菜和胡蘿卜切成成人手指大小的條,放到開(kāi)水鍋中煮熟,熟后放入涼開(kāi)水中。放涼后嚼一嚼,可以幫助按摩一下牙齦。