肝火旺吃什么 肝火旺有什么癥狀

  現(xiàn)在人們的生活壓力是比較大的,很多人都有肝火旺的情況。長期下去對身體是不利的,平時要注意調(diào)理才好。那么,肝火旺吃什么呢?肝火旺的癥狀有哪些?是什么原因?qū)е碌哪?下面就一起來看看吧。

  肝火旺吃什么

  芹菜

  芹菜性涼,它可以平肝清熱,祛風利濕,除煩消腫、清腸利便、潤肺止咳、降低血壓。它性涼質(zhì)滑,所以脾胃虛寒的人要慎食。

  菊花茶

  中醫(yī)認為,菊花能疏風清熱,有平肝、預防感冒、降低血壓等作用。特別是白菊花茶具有疏散風熱、平肝明目、養(yǎng)肝護肝、清熱解毒等功效,對于外感風熱或溫病初起及肝陽上亢、肝火目疾等有很好的輔助療效,因此飲用此茶適宜養(yǎng)肝、平肝。

  苦瓜

  苦瓜當中含有苦瓜堿,它可以促進食欲、解渴、清涼、解毒。皮膚有問題的人吃了可以清濕毒,常有眼屎的人,吃苦瓜可以平肝息風。

  菠菜

  菠菜味甘辛、性涼,含有豐富的胡蘿卜素、維生素、葉酸、鐵和鉀,具有補血止血、止渴潤腸、滋陰平肝、利五臟和通血脈的功效。菠菜中的維生素E和硒還具有抗衰老和促進細胞生長的作用,對大腦老化和老年癡呆具有預防的效果。

  玉米

  玉米性平味甘,入肝、腎、膀胱經(jīng),有利尿消腫、平肝利膽、健脾滲濕、調(diào)中開胃、益肺寧心、清濕熱等功能。

  黑豆

  黑豆又叫做烏豆,當中富含蛋白質(zhì)、多種礦物質(zhì)。中醫(yī)當中認為,它味甘性平,可以養(yǎng)血平肝、補腎。

  海藻

  海藻含藻膠酸、甘露醇、鉀、碘及多種微量元素,與淡菜、牡蠣等生長于海藻間的貝類海鮮食品,均具有補虛益精、溫腎散寒的功效,也是滋陰平肝的營養(yǎng)食品。

  肝火旺的癥狀

  身體上部有熱

  或上沖性特點,表現(xiàn)為頭暈、面目紅赤、紅潮難退、易暴怒、口干舌燥、口苦、口臭、頭痛、頭暈、眼干、睡眠不穩(wěn)定、身體悶熱、舌苔增厚等。更甚者會暈厥、嘔血等;

  月經(jīng)失常

  這是因為肝火旺而引起婦女月經(jīng)紊亂,表現(xiàn)為經(jīng)血量減少、經(jīng)期延遲或者閉經(jīng)等;

  肝導致失眠

  這多是因為思慮過度、惱怒損肝等造成;是指肝火侵擾所致的失眠,多由惱怒傷肝、思慮過度等引起。肝藏魂,肝火旺則魂不守舍,夜臥不寧,易驚。治以疏肝清火,可用龍膽瀉肝湯加減。

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