工作忙碌，應(yīng)酬越來越多，三餐飲食不規(guī)律，這幾個問題正是現(xiàn)代不少人都面臨的問題，那么，有些人因為這些原因而患上了胃病，或者說常感到胃不舒服，因此，有人就想知道養(yǎng)胃應(yīng)該吃什么，那么，今天就請大家跟小編一起來看看，養(yǎng)胃吃什么?
如果飲食是越來越多樣化了，因此人們吃的東西逐漸的多起來，也比較雜，所以呢，這個時候過多的食物反而會加重腸胃的負擔(dān)，尤其是現(xiàn)在飲食不規(guī)律的人越來越多，到半夜才吃飯的人也不少，十個人里可能就有至少一半腸胃不大好。
那么，在吃飯的時候可能就是吃撐了那么一次，多喝了一口水，口味稍微重了一點，都會讓胃部受到刺激，從而變得不舒服起來，那在出現(xiàn)胃不好的時候，不少人都會吃點粥面條，但這些對于腸胃不好的人來說，真的可以隨便吃嗎?
1、粥類：胃食管反流患者不適合
粥類屬于流食，很容易消化，喝的時候可以減輕腸胃負擔(dān)，說起來算是很好的養(yǎng)胃食物。但其實不是所有的胃病患者就適合喝粥，比如胃食管反流的患者，這是因為粥比較稀，患者喝下去以后容易引起反流，從而造成胃部泛酸，會加重病情。這類病人不建議進食過多的流食，
他們適合進食半流質(zhì)或半固體的食物。
2、面食：軟爛面條才養(yǎng)胃
面食和粥一樣比較好消化，對于腸胃不好的人來說，多吃一些發(fā)面的食物能幫助胃部更好的消化。但是要注意面食的軟硬程度和烹飪方式，尤其是對于慢性胃炎、胃潰瘍患者來說，平時要多吃些面片、龍須面之類的，而且發(fā)面中的堿還可以中和胃酸。
3、牛奶：兩杯即可，過多傷胃
牛奶可以稀釋胃酸，被認為是可以養(yǎng)胃的飲品。相對于其他食物，牛奶確實對胃的刺激要小得多，甚至還有說法是說牛奶可以中和胃酸，在胃表面形成保護膜，但如果你喝了太多反而會增加胃酸的分泌，對胃不好，所以要適度。
急性胃炎或者，胃病的急性期患者是不建議喝牛奶的，因為會造成胃脹等不適。另外，有乳糖不耐受的患者，喝牛奶后容易出現(xiàn)腹瀉，也不適宜喝牛奶，這些患者可以用酸奶、奶酪等替代牛奶。
4、山藥：養(yǎng)胃傷胃主要看做法
山藥談不上養(yǎng)胃還是傷胃，因為從山藥的成分上看，并沒有特別養(yǎng)胃的成分。主要還是看烹飪的方法，一般都是用蒸的方法，這種方法做出的山藥會比較軟，對胃沒有刺激作用，適合所有胃病患者食用。
腸胃不好的人吃東西真的是要注意，就算會養(yǎng)胃也要注意方式與量，冬天就想吃點熱乎的，還有一些肉菜，可以很好的補充體內(nèi)的能量，讓自己更抗凍，但就很有可能上火還有體重增加。
這時候就可以喝一些代餐粉之類的，喝了之后很容易飽，扛餓，一周喝幾次就能讓自己不會控制不住地吃太多。
