吃蜂蜜的好處 蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高功效多

  蜂蜜的味道非常甘甜,很多人喜歡吃。而且,蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也高,對(duì)于吃蜂蜜的好處,許多人并不了解。這里小編就來(lái)和大家好好說(shuō)說(shuō),了解了蜂蜜的作用與功效還有蜂蜜的吃法,搭配哪些食物吃好,這樣我們以后吃蜂蜜才會(huì)更加感到幸福,滿足。

  蜂蜜中含的單糖,能夠非常容易地被人體吸收,尤其適合婦女、兒童和中老年人食用。蜂蜜的作用與功效主要有補(bǔ)血、補(bǔ)虛、解毒、美白養(yǎng)顏等,有益壽延年的奇效。蜂蜜是人所共知的天然保健飲品,蜂蜜的作用與功效對(duì)人體健康來(lái)講意義重大。蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高,含有果糖、葡糖糖等多種糖類,能夠給人體提供較多的能量,除此之外,還富含多種維生素,對(duì)人的皮膚有好處,還有抗衰老的功效。蜂蜜的作用與功效還有哪些呢?

  蜂蜜的作用與功效

  由于蜂蜜中含有多種身體所需的營(yíng)養(yǎng)成分,如鐵、鈣、銅、錳、鉀、磷等,它們有著擴(kuò)張血管、增加血流量的作用,因此蜂蜜有著很好的補(bǔ)血作用,非常適合寒性體質(zhì)的女性使用。

  蜂蜜是天然保健飲品,其中含有多種單糖,能夠?yàn)闄C(jī)體提供較多能量,且不用擔(dān)心增加身體脂肪。因此對(duì)于正在減肥的人士來(lái)講,蜂蜜往往可以用來(lái)代餐食用,有助于減肥消脂。

  蜂蜜的作用與功效還表現(xiàn)在美容養(yǎng)顏、解毒、延年益壽方面,這主要得益于蜂蜜中豐富的維生素E,它具有較強(qiáng)的抗氧化作用,能夠幫助人提升皮膚、身體機(jī)能。

  除了上述作用與功效之外,經(jīng)常服用蜂蜜還對(duì)防治一些慢性疾病有效,如高血壓、肝病、便秘、貧血等。內(nèi)服可以治療烏頭中毒,外用還可以治療燙傷和防治凍傷。

  蜂蜜在生活中的多種妙用

  1、蜂蜜能潤(rùn)肺

  秋冬季節(jié)人們經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)肺炎和氣管炎以及咳嗽等多種不良癥狀,這時(shí)食用一些蜂蜜就能讓癥狀明顯減輕,好的食用方法就是把一個(gè)雪梨切成薄片,然后直接醮食蜂蜜,每天可以食用多次。

  2、蜂蜜能解酒

  解酒也是蜂蜜在生活中的一個(gè)妙用,平時(shí)人們飲酒以后,都會(huì)出現(xiàn)頭疼和惡心的癥狀,這時(shí)可以喝一杯蜂蜜水,就能快速解酒,能讓醉酒的癥狀很快減輕,另外在喝酒以后把蜂蜜涂抹在面包中食用一些,再喝酒,也能預(yù)防醉酒癥狀的發(fā)生。

  3、蜂蜜能治療傷口

  蜂蜜對(duì)人們偶發(fā)的一些小傷口也有很好的治療功效,它含有一些天然的酸性成分,能消除傷口上的多種細(xì)菌,預(yù)防傷口感染,對(duì)人們受傷以后出現(xiàn)的腫脹和疼痛有很好的緩解作用,同時(shí)還能促進(jìn)組織細(xì)胞再生,加快傷口愈合。平時(shí)意外受傷以后,可以用蜂蜜水清洗傷品,然后再涂抹蜂蜜,把傷口包扎起來(lái),每天更換一次即可。

  蜂蜜的搭配食用法

  上面介紹了蜂蜜的作用與功效,而蜂蜜除了單獨(dú)食用之外,還可以與其他食物搭配食用,如梨、山藥、牛奶等,能發(fā)揮出蜂蜜更多的作用與功效。

  蜂蜜+梨

  蜂蜜與梨一起搭配食用,可清熱解毒。適合上呼吸道感染、便秘、消化不良、尿道紅腫、結(jié)石、痛風(fēng)等患者食用。

  蜂蜜+山藥

  蜂蜜與山藥一起搭配食用.可補(bǔ)中益氣、健脾益腎,對(duì)脾腎兩虛、體質(zhì)虛弱等患者的食療效果顯著。

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