花生怎么做好吃 吃花生竟有這些好處

  花生是我們平時(shí)娛樂(lè)休閑時(shí)會(huì)吃的一種食物?;ㄉ泻懈叩鞍自?,貧血,需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的人可以吃花生哦,花生的做法也非常的多,今天小編就給大家介紹幾道花生的做法吧,大家不妨也試試看。

  花生怎么做好吃

  老醋花生米

  材料:花生250g,花生油三勺,陳醋三勺,白酒少許,生抽一勺,白糖一勺。

  做法

  1.花生米洗凈瀝干。

  2.冷油下鍋,先小火,接著轉(zhuǎn)中火炒,聽(tīng)到密集的噼瀝啪啦的聲,就趕緊關(guān)火。

  3.花生米瀝油后盛出,趁熱撒上一點(diǎn)點(diǎn)高度白酒。

  4.迅速拌勻,這樣冷卻后花生米會(huì)依然保持酥脆的口感。

  5.白糖、醋、生抽用小火加熱至糖化,使其涼至常溫,然后淋在涼卻花生上,拌勻即可。

  花生醬

  材料:適量的花生(約150克),黃油28克,色拉油14克,鹽3克,白糖7克。

  做法

  1.首先用小火把花生給炒熟,炒熟之后就放在一邊涼涼,等到不燙手了之后就把皮給去掉,這樣花生就準(zhǔn)備好了。

  2.花生準(zhǔn)備好了之后,把全部的花生都放到攪拌機(jī)里面進(jìn)行攪拌,一直攪拌到變成花生泥的樣子,接下來(lái)再處理其他的配料。

  3.在另外一個(gè)干凈的容器里面加入黃油和白糖、雞蛋,用打蛋器充分的打分,后加入一些色拉油再打發(fā)一會(huì)。

  4.入攪拌好的花生泥。用打蛋器攪拌均勻即可。

  5.拌好的花生醬,放入瓶子中,看還是比較稀的,放冰箱冷藏室冷藏后就會(huì)凝固了。

  奶油花生米

  材料:花生米10千克、食鹽300克、糖蜜素15克、五香粉200克、奶油200克、熱開(kāi)水3千克。

 

吃花生會(huì)胖嗎 花生怎么做好吃 花生的功效與作用 
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