心臟不好是一種常見的癥狀，因?yàn)樾呐K可以說是人體重要的器官之一，所以心臟不好十分嚴(yán)重，許多人通過飲食調(diào)理心臟不好，那么請問心臟不好吃什么水果?心臟不好怎么辦?心臟不好不能吃什么?下面小編為大家講解。
心臟不好吃什么水果
蘋果的營養(yǎng)十分豐富，里面有大量的纖維物質(zhì)，這些纖維物質(zhì)能夠補(bǔ)充人體纖維質(zhì)，降低心臟病發(fā)病率，還可以減肥。許多美國人把水果作為瘦身必備，每周節(jié)食一天，這一天只吃蘋果，號稱“蘋果日”。
杏，含有豐富的β胡羅卜素，能很好地幫助人攝取維生素A。
香蕉，鉀元素的含量很高，這對人的心臟和肌肉功能很有好處。
黑莓，同等重量黑莓中纖維物質(zhì)的含量是其他水果的3倍多，毫無疑問對心臟健康有幫助。
藍(lán)莓，是種特別的水果，多吃藍(lán)莓可減少尿路感染的幾率。
甜瓜，維生素A和C的含量都很高，是補(bǔ)充維生素的理想食品。
櫻桃，能幫助人保護(hù)心臟健康。
越橘，能幫助減少尿路感染的幾率。
葡萄柚，維生素C的含量很高。
紫葡萄，其類黃酮等物質(zhì)能對心臟提供三重保護(hù)。
心臟不好怎么辦
1.控制體重
隨著體重的增加人體的血液里面的膽固醇也隨之增加，所以得冠心病的幾率更大，并且這個幾率隨著體重的增加而增加。肥胖還會導(dǎo)致糖尿病，糖尿病并發(fā)癥又有冠心病這一疾病。因此要注意飲食，合理鍛煉，控制體重。
2.戒煙
煙里面有大量的煙堿，這些煙堿會讓心跳加快、血壓升高、心臟耗氧量增加、血管痙攣、血液循環(huán)變慢、血小板的粘性增加，會讓吸煙的人群比不吸煙的人冠心病發(fā)病率高出3倍。已經(jīng)患有冠心病的人吸煙，更會導(dǎo)致心絞痛、猝死!因此戒煙萬分重要!
3.戒酒
乙醇對心臟有毒害作用，導(dǎo)致心肌的收縮力降低。已患有心臟病的人酗酒會加重心臟負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致心律失常，影響脂肪代謝，加重動脈硬化和狹窄。但是適當(dāng)飲紅酒又可以保護(hù)心腦血管，因此要注意飲酒的度。
