養(yǎng)胃的水果有哪些

  胃是人體的消化器官之一,不良的飲食習(xí)慣、作息習(xí)慣都會對胃造成損傷,引起胃痛、胃脹等不適癥狀,因此,平時生活中應(yīng)該多吃一些養(yǎng)胃的食物。

蘋果富含大量的維生素

  水果中就有很多具有養(yǎng)胃功效的食物,比如常吃的蘋果,不僅富含大量的維生素,還有很多的鞣酸物質(zhì),可以調(diào)理腸胃,生津止渴,健脾潤肺,腹瀉、便秘的患者非常適合食用。

常吃的芒果、菠蘿也具有養(yǎng)胃的作用

  常吃的芒果、菠蘿也具有養(yǎng)胃的作用,芒果中含有豐富的維生素a含量,不僅對眼睛起到明目的作用,還能對胃部不適、惡心、嘔吐等癥狀具有緩解的效果。菠蘿中含大量的礦物質(zhì)以及維生素,具有健胃消食的作用,可以增加腸胃的蠕動,幫助機(jī)體消化,當(dāng)胃脹不適的時候,吃一些菠蘿可以緩解癥狀。

石榴也是養(yǎng)胃的水果

  石榴也是養(yǎng)胃的水果,石榴對細(xì)菌具有抑制的作用,可以清除胃內(nèi)的細(xì)菌,對胃具有保護(hù)的作用,能夠防治腹瀉、胃潰瘍等疾病,其中含有的多酚類物質(zhì)還具有一定抗癌的功效。

  養(yǎng)胃的水果還有龍眼,龍眼具有開胃益脾的作用。養(yǎng)胃的水果還有木瓜、桑葚等食物,木瓜中含有的酵素可以促進(jìn)食物的消化和吸收,減輕胃部的負(fù)擔(dān),桑葚中含有豐富的維生素b、c,可以加強(qiáng)腸道的蠕動,還可以補(bǔ)血潤喉、抗氧化,對胃起到保護(hù)的作用。

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