銀耳大家平時吃的多不多呢?雖然銀耳看起來并不是非常的起眼,而且口味也極其的清淡,但是對于我們的身體有非常多的好處。很多人吃銀耳的時候都是拿來做湯,但其實它的吃法非常多,銀耳適合搭配什么吃?吃銀耳的好處是什么?一起來看看答案吧!
銀耳適合搭配什么吃
蘋果
可潤肺止咳,經(jīng)常食用蘋果可以改善皮膚暗沉,使皮膚細嫩,有光澤,并且還有一定的抗衰老,抗氧化的作用,還能夠降血壓,補腦安神,降低血液中的膽固醇,蘋果中所含有的粗纖維能夠使牙齒保持清潔。
櫻桃
櫻桃是一種美容效果非常好的水果,對于我們的皮膚有一定的滋養(yǎng)作用,而且還可以預(yù)防蕁麻疹等問題。由于含有大量的維生素和鐵元素,經(jīng)常也能起到預(yù)防貧血的作用,總之是一種可以滋補身體的水果,他喝銀耳一起來吃,是非常不錯的選擇,大家可以嘗試看一看哦。
蓮子
有著一定的抗癌,防癌的作用,可以有效的降低血壓,鎮(zhèn)靜安神,還能夠滋養(yǎng)身體??梢栽鰪娦募』盍?,特別適合中老年人食用。
薏米
可治脾胃虛弱、肺胃陰虛,有著一定的抗癌防癌的作用,可以增加腸胃的蠕動,有利于營養(yǎng)物質(zhì)消化和吸收,促進人體的生長發(fā)育和新陳代謝,能夠有著美容養(yǎng)顏的作用,可以使頭發(fā)光滑柔軟。
梨
梨子同樣有大量的維生素,而且由于纖維含量也比較高,所以能夠讓我們的腸胃加速蠕動,有效地緩解便秘問題,排出身體內(nèi)的毒素。另外,梨子還有助于控制血壓,增加我們的心臟活力,甚至還能起到一定的抗癌作用,梨子加銀耳熬湯味道也是相當(dāng)不錯的。
哈密瓜
哈密瓜可潤肺止咳,有著清熱解毒,生津止渴的功效,可以有效的降低患白內(nèi)障的風(fēng)險,并且可以治療貧血等癥狀,能夠有效的預(yù)防心腦血管疾病,還能夠催吐,并且有著防曬的作用。
豬肝
豬肝里面的維生素A含量很高,對于我們的勢力有一定的保護作用,可以讓眼睛更明亮。另外常吃豬肝補血效果好,可以起到預(yù)防貧血的作用,同時豬肝中的營養(yǎng)成分,還能幫助人體排出毒素,起到抗衰老和增強抵抗力的作用,建議豬肝和銀耳也可以經(jīng)常一起吃,效果是非常好的。