葡萄甘酸,平,功用滋陰生津,補(bǔ)氣利尿。《隨息居飲食譜》:“補(bǔ)氣,滋腎液,益肝陰,強(qiáng)筋骨,止渴,安胎。”凡脫發(fā)、白發(fā)屬肝腎陰虛者可食之。
8、栗子
甘,溫。功用補(bǔ)脾健胃,補(bǔ)腎強(qiáng)筋活血止血?!睹t(yī)別錄》:“主益氣,厚腸胃,補(bǔ)腎氣?!狈裁摪l(fā)、白發(fā)屬脾胃虛弱,腎氣不足者可食之。
9、核桃仁
甘,溫。功用溫補(bǔ)肺腎,潤腸通便?!侗静菥V目》:“補(bǔ)氣養(yǎng)血,潤燥化痰,益命門,利三焦,溫肺潤腸?!狈裁摪l(fā)、白發(fā)屬腎虛精少者可食之。
1、百會(huì)穴
百脈交會(huì)穴,可通暢百脈,調(diào)和氣血,擴(kuò)張局部血管,從而改善局部血液循環(huán)。采用按法,以拇指指腹作用于百會(huì)穴,力度適中,以患者不覺暈為宜,用力時(shí)不是用指力,而是呼氣、沉肩、肩發(fā)力于臂而貫于指。
2、風(fēng)府穴
采用點(diǎn)法揉法,以拇指指端沿順時(shí)針點(diǎn)揉旋轉(zhuǎn)5次,力度適中,在點(diǎn)和揉時(shí)應(yīng)向上用力,才能見效,點(diǎn)法、著力點(diǎn)較小,刺激性強(qiáng),而配揉法可剛中帶柔,取長補(bǔ)短。以患者覺酸脹、不感痛為準(zhǔn)。
3、風(fēng)池穴
按摩手法同風(fēng)府穴的手法,此法疏散在表的風(fēng)邪,點(diǎn)穴開筋。松解局部肌肉痙攣。
4、太陽穴
較敏感,采用點(diǎn)法揉法,力度為輕緩,以中指指端點(diǎn)太陽穴,由輕至重后輕,旋轉(zhuǎn)揉動(dòng)5次,動(dòng)作持續(xù),著力深透。此法可祛散風(fēng)寒,解除頭腦緊張感,以緩解頭部血液循環(huán)障礙。
5、四神聰
采用點(diǎn)法按法。以雙手拇指指腹進(jìn)行點(diǎn)按,先點(diǎn)按左、右神聰,后前后神聰。祛風(fēng)邪活氣血,健腦寧神。
總結(jié):假如你也擔(dān)心自己會(huì)有脫發(fā)的問題,小編建議你可以嘗試多吃一些獼猴桃、蜜桃、楊桃以及栗子,它們對(duì)于預(yù)防脫發(fā)的效果都是不錯(cuò)的。而且在平時(shí)還可以常常做一些穴位按摩,中醫(yī)已經(jīng)證實(shí)這對(duì)于預(yù)防脫發(fā)也能夠起到一定的效果,大家趕快試試看吧!