橘子是柑橘類水果中比較常見的一種，它的價格是很便宜的，味道是酸中帶一點甜。吃橘子的時候我們一般是直接去了皮就吃的，這樣非常的方便，不過吃橘子也有一些創(chuàng)意的方法，吃橘子的注意事項很少有人知道，都是隨便吃的。吃橘子的好處是什么?一起來看文章!
吃橘子的注意事項
1、橘子不能多吃
吃橘子第一個要注意的就是量，因為橘子里面的維生素C是比較多的，補充維生素C對身體當然好，但是過量的維生素C也不利于我們的健康。因為吃過量的橘子會讓我們體內的草酸增加，從而導致患上結石病的可能增加，這一點一定要注意了。
另外橘子里面的纖維比較多，吃了之后很容易卡在牙齒里面，如果沒有及時的去漱口、刷牙，那么對于口腔的健康也會產生影響。另外就是中醫(yī)認為橘子屬于上火的水果，火氣大的不適宜經常吃，普通人吃多了也會上火，出現咽炎、便秘等問題。
2、腸胃功能欠佳者悠著吃
腸胃功能不好的人，主要就是指那些消化能力比較差的朋友，這些人是不適合吃太多橘子的，可能會造成胃糞石的情況。當然這些人不僅僅是不能多吃橘子，其他的食物也要注意量。吃太多橘子還會讓人的皮膚變黃，也就是俗稱的橘子病，柑橘類水果都有這樣的作用。
3、橘子與牛奶不宜同食
牛奶中的蛋白質易與橘子中的果酸和維生素C發(fā)生反應，凝固成塊，不僅影響消化吸收，還會引起腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀，應在喝完牛奶1小時后再吃橘子。另外，胃腸、腎、肺功能虛寒者不可多吃，以免誘發(fā)腹痛、腰膝酸軟等癥。
4、不宜與蘿卜同食
蘿卜進入人體后，會迅速產生一種叫硫酸鹽的物質，并很快代謝產生一種抗甲狀腺的物質——硫氰酸。若這時進食橘子，橘子中的類黃酮物質會在腸道被分解，而轉化成羥苯甲酸和阿魏酸，它們可以加強硫氰酸對甲狀腺的抑制作用，從而誘發(fā)或導致甲狀腺腫。
吃橘子的好處
橘子有助于美容護膚
吃橘子具有美容的效果，因為它的維生素C含量是比較高的，和其他的柑橘類水果一樣，對于調節(jié)皮膚、改善痤瘡具有很好的效果。另外現在夏季來了，很多人都會被曬的很黑，常吃橘子能夠讓皮膚更白，減少黑色素沉淀，不容易長曬斑。
橘子有助于消除疲勞
當你感覺比較疲勞的時候，吃點橘子還可以達到緩解疲勞的作用。橘子中的檸檬酸是一種能夠促進代謝，加速血液循環(huán)的物質，當你感覺到累的時候，吃點檸檬酸能夠讓你更有活力。在下午的時候人總是很容易犯困，這個時候吃點橘子充饑又提神。
