糖尿病是一種很常見的疾病,現(xiàn)在患病的幾率可以說是越來多高了,得了糖尿病之后我們在飲食方面要特別的注意一下,吃什么比較好呢?得了糖尿病之后我們的身體會有一些表現(xiàn)的癥狀,生活中導致糖尿病的原因有很多,感興趣的朋友一定要繼續(xù)看哦。
苦瓜
苦瓜是一種很有營養(yǎng)的蔬菜,它本身含有維生素C的含量可以說是非常豐富的了??喙现泻幸环N叫做苦瓜皂苷的物質(zhì),有非常明顯的降血糖作用,這個物質(zhì)具有類似胰島素樣作用,還可以刺激身體中的胰島素釋放功能。所以,糖尿病患可以吃苦瓜控制血糖。
洋蔥
洋蔥可以說是很好的一種食物,它本身性味辛溫,甜潤白嫩,很多人都比較喜歡。多吃一點洋蔥可以幫助我們刺激胰島素合成和分泌的物質(zhì),可以=輔助的治療糖尿病,并且它含有的前列腺素A和硫胺基酸,可以擴張我們的血管,調(diào)節(jié)血脂,防止動脈硬化的作用。
胡蘿卜
胡蘿卜是一種很有營養(yǎng)的蔬菜,它本身含有豐富的類胡蘿卜素、維生素和花色素等成分,并且種類比較多。糖尿病的患者在平時可以多吃一點胡蘿卜,主要是因為胡蘿卜提取物有明顯的降低血糖作用。我們可以生吃或是直接榨成汁吃。
南瓜
甘溫無毒,有補中益氣功效。南瓜含有能抑制葡萄糖吸收的果糖,能與人體內(nèi)多余的膽固醇結(jié)合,有防止膽固醇過高,預防動脈硬化的功效??茖W研究表明,南瓜中還含有胡蘆巴堿、腺嘌呤、戊聚糖、甘露醇等許多對人體有益的物質(zhì),并有促進胰島素分泌的作用。糖尿病患者每天煮食南瓜100克,對改善癥狀有良效。
蕹菜
蕹菜含有蛋白質(zhì)、糖、脂類、酚類、萜類、氨基酸等物質(zhì)??茖W研究發(fā)現(xiàn),紫色蕹菜中含胰島素樣成分,可用于糖尿病治療。
山藥
山藥含有薯蕷皂甙、多巴胺、鹽酸山藥甙、多種氨基酸等物質(zhì)。中醫(yī)藥理研究表明,山藥對糖尿病有較好的預防和治療作用,能夠抵抗腎上腺素和葡萄糖引起的血糖升高。山藥可煨湯,也可炒食。
菠菜
性味甘寒,止渴潤燥,是輔助治療糖尿病口渴喜飲的佳蔬菜。常用方法是用菠菜60克洗凈,雞內(nèi)金15克,白木耳20克,加水適量,煮熟后吃菜飲湯,每天2次。
黃瓜
性味甘涼,甘甜爽脆,具有除熱止渴的作用??茖W研究表明,黃瓜含糖僅1.6%,是糖尿病患者常用的代食品,并可從中獲得維生素C、胡蘿卜素、纖維素和礦物質(zhì)等。黃瓜中所含的丙醇二酸,能抑制人體內(nèi)糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)變?yōu)橹尽?/p>
1、口干、牙齦腫痛
前期的糖尿病往往口腔會有灼熱的感覺,可能還伴有口干、牙齦腫痛的感覺。
這種情況一般跟患者的飲食結(jié)構有一定關系,不恰當?shù)娘嬍辰Y(jié)構短時間并不會有太大影響,但是時間長了就會導致糖尿病。
2、飯量增加卻覺得吃不飽