很多人到了一定的年齡就會發(fā)現(xiàn)自己的血糖有點(diǎn)高，很多的年輕人也出現(xiàn)血糖高的癥狀。血糖高的患者在飲食方面就有很多的注意事項(xiàng)，血糖高不能吃什么?一些水果具有降血糖的作用，血糖高吃什么水果好?孕婦也很容易出現(xiàn)高血糖，孕婦血糖高怎么辦?
血糖高不能吃什么
1、紅薯
紅薯的味道是很香甜的，口感也是很好的，尤其是在寒冷的冬天，吃一個(gè)烤紅薯是件讓人很開心的事情。研究表示，紅薯有一定的抗癌作用，但是紅薯的含糖量要高達(dá)27%，它的升糖指數(shù)也是很高的，所以血糖高的人好不要食用紅薯，對于血糖的調(diào)控沒有幫助。
2、蜂蜜
蜂蜜主要由于葡萄糖、果糖這樣的單糖形成，可以被人直接吸收。普通人食用會導(dǎo)致血糖迅速升高，然而這對于高血糖的人來說確是致命的。因此高血糖的人應(yīng)禁食蜂蜜。
3、柿子
柿子中含有豐富的蔗糖、葡萄糖、果糖，含糖量非常高，口感很好。但是由于單糖與雙糖對高血糖的人來說都是百害而無一利的，因而高血糖的人應(yīng)該禁食柿子。
4、冰淇淋
炎炎夏日，冰淇淋是解暑利器。但是冰淇淋含糖量極高，因此高血糖的人應(yīng)該避而遠(yuǎn)之。
5、蜜餞
蜜餞也是很多人喜歡吃的東西，吃起來酸酸甜甜的。但是蜜餞的制作是用糖腌制的，所以它的含糖量是很高的。在腌制的過程中還加入了很多其他的有害物質(zhì)。所以血糖高的朋友還是不要食用蜜餞，不僅會提高血糖，還有可能會對身體產(chǎn)生其他的一些傷害。
6、酒
酒類的麥芽糖含量很高，麥芽糖是單糖，對高血糖患者危害更為嚴(yán)重。因此，高血糖的人應(yīng)該忌酒。
血糖高吃什么水果好
山楂
是我國傳統(tǒng)保健藥膳中常用的中藥,含維生素C、B和胡蘿卜素。它性味酸‘微甘、平,有降血糖之功效,還有散瘀、消積、化痰、解毒、活血、提神、醒腦、清胃等功效。
橙子
能清除體內(nèi)對健康有害的自由基,橙子皮中所含有的果膠也可以促進(jìn)食物通過胃腸道,使膽固醇更快地隨糞便排出體外,以減少膽固醇的吸收。
菠蘿
菠蘿中所含糖、鹽類和酶有利尿作用,適當(dāng)食用對腎炎,高血壓病患者有益; 菠蘿性味甘平,具有健胃消食、補(bǔ)脾止瀉、清胃解渴等功用。
