腹瀉吃什么 吃糯米可以緩解這個(gè)癥狀

  腹瀉其實(shí)是很常見的一個(gè)問題了,當(dāng)我們的腸胃認(rèn)為吃進(jìn)去的食物有害健康的時(shí)候就會(huì)腹瀉,當(dāng)然還有很多別的原因。腹瀉的時(shí)候我們總是希望能盡快的好起來,但是往往需要一段時(shí)間才能好轉(zhuǎn),腹瀉怎么辦?帶著疑問,一起來看腹瀉吃什么吧!

  瀉吃什么

  糯米。腹瀉的朋友建議常吃糯米,糯米多數(shù)人的家里都有吧!這種糧食味道很好,帶有淡淡的甜味,并且能夠健脾養(yǎng)胃,緩解腹瀉癥狀。不管是直接吃糯米粥,還是把糯米做成湯圓、米糕來吃都是可以的,都可以幫助減輕腹瀉問題。

腹瀉的朋友建議常吃糯米

  栗子。栗子是一種味道特別好的食物,不少人在平時(shí)會(huì)把它作為零食來吃,其實(shí)栗子也能緩解腹瀉哦!因?yàn)槔踝又泻械牟伙柡椭舅嵋约暗矸郾容^多,這些營養(yǎng)元素能夠幫助調(diào)理人的腸胃功能,減輕腹脹問題,并且還沒有副作用。

  山藥。山藥是一種滋補(bǔ)效果很好的蔬菜,并且還是一種中藥材,可以很好的滋補(bǔ)脾胃,減輕腹瀉。在腹瀉的時(shí)候我們可以把山藥切成小塊,然后和大米放在一起煮粥吃,每天都吃一頓,很快就會(huì)看到腹瀉止住了,大家快去試試看吧。

  蓮子。蓮子性味干澀,能夠補(bǔ)脾澀腸,適合脾虛久瀉之人食用。經(jīng)常腹瀉的人可以常吃南瓜蓮子蒸飯,也是很美味的一道主食。

  莧菜。莧菜性涼清熱,適合濕熱型腹瀉的人食用,像夏季急性腸炎腹瀉的人。但對于慢性脾虛和陽虛之人不適宜??梢赃x用新鮮莧菜煎水飲用。

  生姜。生姜性溫味辛,有溫和散寒的作用,適合因?yàn)槭軟龆鸶篂a的人食用。對于胃腸道感冒引起的腹瀉也很有幫助。

  扁豆。扁豆具有健脾和中和消暑化濕兩大功效。很適合脾虛型腹瀉的人食用。

  腹瀉的原因

  肚子受涼

  一般是由于晚上沒蓋好被子,讓肚子裸露在外,著涼后就會(huì)導(dǎo)致腹瀉。腸胃寒涼過度,容易導(dǎo)致功能紊亂,大便糖稀。這種情況通過用開水沖紅糖姜水喝可以較快好轉(zhuǎn)。

  吃了不干凈的東西

  如果不小心吃了被大腸桿菌、沙門菌等細(xì)菌污染的食品,或飲用了被細(xì)菌污染的飲料后就可能出現(xiàn)不同程度的腹痛、腹瀉等癥狀。特別是夏天的涼菜,很多小吃店或飯店的涼菜都不衛(wèi)生,容易滋生細(xì)菌,人們吃了會(huì)引發(fā)腹瀉。這時(shí)要及時(shí)去看醫(yī)生,吃些藥會(huì)好的快。

這時(shí)要及時(shí)去看醫(yī)生,吃些藥會(huì)好的快

  消化不良

  有些人吃了過多的油膩食物,或者湯類,容易導(dǎo)致消化不良,就會(huì)腹瀉。就是人們常說的“滑腸了”。針對這種情況,一般只要調(diào)整好飲食,多吃蔬菜水果,少吃油膩食物就會(huì)慢慢好起來。

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