痛風(fēng)的原因是很多的，不少中年人都會(huì)得這個(gè)病，癥狀很痛苦，我們對(duì)痛風(fēng)應(yīng)該要多一些了解。痛風(fēng)怎么辦？我們?cè)诨疾≈?，一定要記住要積極治療。痛風(fēng)吃什么？帶著疑問(wèn)，請(qǐng)看下面的文章介紹吧！
痛風(fēng)吃什么
低熱量飲食
痛風(fēng)患者一定要注意低熱量飲食，這一點(diǎn)和減肥人士一樣，因?yàn)閷?duì)于痛風(fēng)患者來(lái)說(shuō)，控制體重是非常重要的。我們?nèi)绻偸浅砸恍┦砥?、蛋糕?lèi)的高熱量食物，可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的脂肪以及尿酸等指標(biāo)都上升，從而導(dǎo)致痛風(fēng)加重。
低嘌呤飲食
痛風(fēng)患者一定不能吃高嘌呤食物，這對(duì)于病情是會(huì)有直接的不良影響的。螃蟹、黃豆、肥肉等都是高嘌呤的食物，痛風(fēng)患者平時(shí)不要吃。多數(shù)的水果以及蔬菜中都不含有嘌呤，所以在平時(shí)可以常吃一些健康的蔬菜和水果。
低蛋白飲食
如果少了蛋白，我們的身體是不能很好的運(yùn)作的，但是痛風(fēng)患者不能吃太多的高蛋白食物，因?yàn)閷?duì)于身體來(lái)說(shuō)也可能會(huì)造成負(fù)擔(dān)。蛋白質(zhì)在人體內(nèi)，是需要一個(gè)吸收的過(guò)程的，所以在攝入的時(shí)候應(yīng)該要遵循少量多次的原則。
痛風(fēng)怎么辦
一、人們出現(xiàn)痛風(fēng)之后會(huì)感覺(jué)自己的關(guān)節(jié)非常難受，還有有疼痛的癥狀，這個(gè)時(shí)候大家應(yīng)該要經(jīng)?；顒?dòng)關(guān)節(jié)，不管是在平時(shí)，還是在工作的時(shí)候沒(méi)事多活動(dòng)你的手指和腳趾，膝蓋和肘部，或是做一點(diǎn)伸展運(yùn)動(dòng)，這會(huì)趕走尿酸結(jié)晶在關(guān)節(jié)處的沉著。
二、痛風(fēng)的治療在日?？捎萌夤?克研成粉狀，伴蜂蜜20可服下，按摩關(guān)節(jié)痛處，一般30分鐘可減輕疼痛。
三、痛風(fēng)的患者在晚上睡覺(jué)的之前，應(yīng)該要使用痛風(fēng)手足泡浴劑泡泡腳，我們?cè)谂菔帜_的時(shí)候至少30分鐘以上，不但對(duì)痛風(fēng)的治療有好處，還可以幫助我們減輕疼痛的癥狀，并讓尿酸結(jié)晶重新溶解排出體外，對(duì)于治療痛風(fēng)效果很好。
四、人們會(huì)出現(xiàn)痛風(fēng)，主要是因?yàn)樯眢w中的尿酸過(guò)多導(dǎo)致的，尿酸在堿性環(huán)境中容易溶解，所以在平時(shí)我們應(yīng)該多吃蔬菜、水果、堅(jiān)果等堿性食物，這些食物可以幫助我們減少身體中的尿酸。大家可采用周期性植物性飲食，如黃瓜日、西瓜日、蘋(píng)果日等。
