口臭的原因有很多,如果在平時發(fā)現(xiàn)自己有口臭的問題,建議你要及時的處理,以免越來越嚴重。口臭吃什么?生活中有很多的食物是具有清新口氣的效果的,這類食物大家可以常吃。口臭怎么辦?一起來看下面的文章介紹。
口臭吃什么
草莓
吃草莓對于緩解口臭效果很不錯,因為本身草莓的味道就很清香,吃了之后會在嘴巴里面留下果香。另外草莓還含有很多的維生素C,這種成分可以幫助提升口腔的抗病能力,減少口腔潰瘍以及牙周炎之類的癥狀,從而緩解口臭。
火龍果
火龍果是一種纖維素含量很高的食物,可以促進排便,所以如果一個人的口臭是便秘問題導(dǎo)致的,那么吃點胡蘿卜就會有緩解的作用。便秘的人群一般體內(nèi)的毒素會比較多,而且腸道中容易產(chǎn)生一些氣體,影響到人的口氣。
蘋果
蘋果是一種排毒效果很好的水果,而且果味清香,是口臭患者在平時應(yīng)該經(jīng)常食用的。如果說你不愛吃水果,平時幾乎很少去吃的話,建議你可以嘗試著每周吃兩次蘋果,一旦養(yǎng)成了習慣,你的口臭問題就會很快好轉(zhuǎn)了。
酸奶
酸奶是以純牛奶發(fā)酵而成,不但保留了牛奶的全部營養(yǎng),乳酸菌在發(fā)酵過程中還產(chǎn)生了多種維生素。有研究表明,每天喝酸奶可以降低口腔中導(dǎo)致口腔異味的硫化氫含量,同時還能抑制口腔中有害菌的產(chǎn)生,減少牙床疾病或牙菌斑的發(fā)生。
芹菜
芹菜含有豐富的粗纖維,咀嚼芹菜可以幫牙齒做大掃除,清理掉一部分牙齒上的食物殘渣。另外,在你費力咀嚼芹菜時會刺激唾液分泌,從而使口腔環(huán)境酸堿平衡,達到抗菌效果。
蜂蜜水
蜂蜜有潤腸通便、消食去腐的作用,每日用溫開水沖蜂蜜空腹飲用可以緩解因便秘引起的口臭。