貧血吃什么？貧血是在平時比較常見的一種疾病，相信很多人都認識貧血的人吧！貧血怎么辦？治療貧血的時候，食療是很好的一個方法，大家千萬不要忘記了。貧血的原因有很多，如果你知道的話，就請看下面的文章介紹吧!
貧血吃什么
櫻桃
櫻桃的含鐵量比較高，因此對于貧血比較嚴重的朋友們來說，常吃一些櫻桃是非常好的。櫻桃中含有的鐵元素人體很容易吸收，而且不會對身體造成刺激，建議貧血的朋友們可以每周都吃兩次櫻桃，這樣補血效果會很好。
紅棗
紅棗中也有不少的鐵元素，而且紅棗本身就是一種滋補品，不僅能緩解貧血，對于提升人的體質(zhì)，改善容易生病的問題，也會有一定的幫助。紅棗在吃的時候，我們可以選擇把外皮給去掉，這樣不容易產(chǎn)生消化不良的問題。
烏雞
烏雞有很多人都覺得好吃，其實它不僅美味，含有的營養(yǎng)元素也很多，是在平時很適合貧血患者食用的。它能滋補身體，補充大量的蛋白質(zhì)以及氨基酸，還有一些維生素，讓人的體質(zhì)得到改善，在坐月子或者是手術(shù)之后吃它也是很好的。
牛奶
牛奶在多數(shù)人的印象中是用來補鈣的，實際上貧血患者也很適合喝，因為它同樣含有不少的鐵元素。牛奶中除了鐵元素之外，還有不少的維生素，它們能夠促進鐵更好的被人體吸收。建議貧血患者每日早晚都要喝一杯牛奶，補血又補鈣。
鴿子
鴿子可能大家在平時吃的比較少，但是它的滋補效果也很好。鴿子肉可以補血、活血，還可以預防一些疾病的發(fā)生，常吃鴿子對于改善貧血效果顯著。鴿子在吃的時候直接煮湯就可以了，少放一些調(diào)料，吃原汁原味的鴿子肉、喝鴿子湯。
菠菜
貧血的朋友應該多吃菠菜，因為菠菜里面的鐵元素含量很高，而且鈣、維生素等也是比較多的。因此有貧血問題的朋友，常吃點菠菜是很好的選擇。不過由于菠菜里面的草酸多，吃了之后可能會造成結(jié)石，因此在做之前建議過一下水哦。
