不管是男生還是女性都希望自己能更白一點，特別是女性都在意自己的外貌，美白皮膚的方法有很多，大家要選擇科學沒有危害的方法。一些食物能起到美白的作用，吃什么好?生活中有很多美白皮膚的小妙招，大家要了解一下。
1、枸杞
枸杞是一種中藥，也是很有營養(yǎng)的食物，它不但能直接食用，也會被人們用來煮湯或是做菜等。吃枸杞對我們的皮膚有好處，也能為身體補充營養(yǎng)，枸杞中的物質，會讓皮膚更加白皙，起到美白的效果。
2、蘿卜
蘿卜吃法有很多，不管是做菜還是煲湯都很美味，其實蘿卜有很好的美容效果，主要是蘿卜中有豐富的維生素C，這個物質能起到抑制色素的作用，會讓我們的皮膚變得白皙一些。
3、絲瓜
絲瓜算是很常見的一種蔬菜，它吃起來的味道很好，也能起到美容的效果，絲瓜中有豐富的營養(yǎng)物質，不但能為皮膚提供維生素和蛋白質，也有很多胡蘿卜素，經(jīng)常食用絲瓜，會讓皮膚更加白皙。
4、獼猴桃
獼猴桃是一種特別美味的水果，雖然它是綠色的，但是卻能夠起到美白的作用，之所以能夠起到這樣的作用，是因為獼猴桃里面含有很多維生素C，能夠阻止色素形成。
5、黃瓜
黃瓜是一種平民化的蔬菜，不但做法多樣，而且價格也比較便宜。其實除了這些優(yōu)點之外，黃瓜還有一個巨大的優(yōu)點，那就是能夠讓皮膚變白。黃瓜不僅當成蔬菜吃的時候可以讓皮膚變白，當成面膜敷在臉上的時候，同樣能夠使皮膚變白。用黃瓜充當面膜的時候，可以切成片敷在臉上，也可以榨成汁敷在臉上。
美白皮膚的小妙招
冬瓜黃酒膏
取一小塊冬瓜切成塊兒，放入鍋中加入黃酒和清水，熬煮成膏狀，等冷卻之后放入冰箱中，每天晚上取一小塊涂抹皮膚，一小時左右清洗干凈，長期堅持皮膚會明顯變白。
養(yǎng)成良好生活習慣
想要變白的前提，便是養(yǎng)成良好的生活習慣，日常生活中一定要注意多休息，不要熬夜，保證睡眠質量，不要吃辛辣刺激的食物，多吃新鮮的水果蔬菜補充維生素，補充水分，良好的習慣是促進皮膚變白的開始。
蜂蜜面膜
