西紅柿中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且能量比較低，不少想要減肥的朋友會(huì)適量食用西紅柿。其實(shí)西紅柿中含有豐富的果膠，進(jìn)入身體之后有助于降低膽固醇的含量，而且西紅柿中含有黃酮素，有一定的抗凝作用。西紅柿中的番茄籽周圍的黃色果凍狀液體中含有一定量的番茄因子，進(jìn)入身體之后有助于維持血管壁的彈性，還能幫助降低動(dòng)脈硬化的風(fēng)險(xiǎn)，加快血液循環(huán)，幫助預(yù)防血栓。
5、魚(yú)肉
魚(yú)肉中的脂肪含量較低，蛋白質(zhì)含量較高，因此適量食用魚(yú)肉對(duì)身體有非常大的好處。魚(yú)肉中含有EPA和DHA，這些物質(zhì)進(jìn)入身體之后有助于抑制血液凝固，還幫助降低血脂，讓凝血的時(shí)間延長(zhǎng)，從而幫助預(yù)防血栓的形成。
6、水
水不算是一種食物，但是我們的身體每天都需要大量水分，如果水分?jǐn)z入過(guò)少，身體中缺水，那么血液的黏稠程度就會(huì)升高，血液流動(dòng)的速度會(huì)減慢，血栓出現(xiàn)的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)越來(lái)越高。因此建議大家每天要補(bǔ)充足量的水分，尤其是每天早晨起床后可喝杯水，有助于稀釋血液，預(yù)防血栓的出現(xiàn)。
結(jié)語(yǔ)：血栓會(huì)將血管堵塞住，從而影響血液流動(dòng)，如果堵塞了大腦的血管就有可能導(dǎo)致腦梗死，如果在心臟中出現(xiàn)，則有可能引發(fā)心梗，對(duì)健康的威脅非常大。給大家介紹上述幾種適量食用有助于預(yù)防血栓的食物，大家可以在平時(shí)的飲食中適量增加其比例，還要注意少吃高脂肪高能量的食物、多運(yùn)動(dòng)，來(lái)促進(jìn)血液循環(huán)，保護(hù)血管的健康。
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