紅棗營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高 但這5類人不建議吃(2)

  不少人體內(nèi)濕氣較重,濕氣較重常會(huì)有舌苔厚重、大便黏膩等癥狀,如果體內(nèi)濕氣較重,食用紅棗之后會(huì)增加脾胃的負(fù)擔(dān)。而紅棗中的糖分較高,食用過(guò)多會(huì)生痰生濕,從而加重身體的不適癥狀。

  5、有齲齒并且伴有疼痛的患者

  紅棗中的糖分較高,如果殘?jiān)鼩埩粼诳谇恢?,可滋生?xì)菌,導(dǎo)致齲齒的情況加重。而且紅棗吃起來(lái)比較硬,塞在齲齒部位會(huì)加重疼痛感。

有齲齒并且伴有疼痛的患者

  如何挑選紅棗

  1、看紅棗的顏色

  紅棗的顏色越亮麗,它的品質(zhì)就越好,如果在挑選紅棗的時(shí)候發(fā)現(xiàn)紅棗有些發(fā)黑,可能是營(yíng)養(yǎng)有所流失,這樣的紅棗吃起來(lái)口感也不太好,因此不建議大家購(gòu)買這樣的紅棗。

  2、檢查紅棗是否有蟲(chóng)洞

  紅棗中的糖分非常高,因此很容易被蟲(chóng)蛀壞,如果紅棗被蟲(chóng)蛀過(guò),營(yíng)養(yǎng)流失較多,而且也不太衛(wèi)生,這樣的紅棗不建議大家購(gòu)買。

  3、看紅棗的褶皺

  紅棗經(jīng)過(guò)脫水之后,表面會(huì)形成褶皺,如果紅棗本身質(zhì)量比較好,褶皺就不太深,如果褶皺比較深,可能是紅棗的品質(zhì)不高,也有可能是存放的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)了,不建議大家購(gòu)買。

紅棗經(jīng)過(guò)脫水之后,表面會(huì)形成褶皺

  4、看紅棗是否發(fā)霉

  紅棗存放時(shí)間過(guò)長(zhǎng)或者儲(chǔ)存方式不當(dāng)也會(huì)導(dǎo)致發(fā)霉,如果紅棗上有白色的點(diǎn)點(diǎn),說(shuō)明已經(jīng)發(fā)霉了,這樣的紅棗食用后不利于身體健康,不建議購(gòu)買。

  結(jié)語(yǔ):紅棗是大家非常喜歡吃的食物,但是紅棗中的糖分較多,因此糖尿病患者不宜食用。此外,脾胃虛寒、體內(nèi)濕氣較重、消化不良的人群也不建議食用紅棗,以免對(duì)身體健康造成不良影響。

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哪些人不適合吃紅棗 如何挑選紅棗 
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