在我們的飯桌上，菜是有很多種類的，魯菜川菜粵菜以及江浙菜，各具特色，形成獨(dú)特的飲食文化。食材也讓人眼花繚亂，青菜蘿卜小占瓜，雞鴨魚肉肥牛羊，葷素搭配豐富了我們的味蕾。但是對于飲食中不可或缺的主食，我們的選擇并不是那么多，基本上也就兩種，米飯跟面食，而我們常見的面食也就是包子饅頭和面條。
對于主食的選擇，由于每個人人生活環(huán)境，飲食習(xí)慣等有差異，主食米飯的占比也不同。有的人喜歡吃面食，而有的人長期保持一日三餐大米飯，那么這兩種有什么區(qū)別?吃哪一種主食會更好?下面就一起探討一下。
首先，我們來看看吃面食有什么好處?
包子饅頭這些是我們常見的面食，主要含有淀粉和蛋白質(zhì)，維生素B。面食是小麥粉制作而成的，雖然看起來松松軟軟，但是面食含有的熱量以及碳水化合物是比較高的，一點(diǎn)不亞于米飯。
而且面食不是很容易消化代謝，所以過多的吃面食很容易出現(xiàn)發(fā)胖的情況。另外，很可能會導(dǎo)致腸胃問題的出現(xiàn)。因此對于那些消化功能不是很好的人群，最好少吃面食，防止對身體造成不良影響。
