尿酸高的人常吃哪些食物有利于降尿酸 清單已列好

  除了大家知道的三高,第四高也出現(xiàn)了,尿酸偏高也是當(dāng)今社會很普遍的一個(gè)現(xiàn)象了,而且不僅是中老年人的專利,由于很多年輕人的飲食習(xí)慣不好,該問題也逐漸趨向于年輕群體了。尿酸高跟吃有密切關(guān)系,經(jīng)常吃高嘌呤食物,就會升高,不過既然能吃出來也能降回去!生活中有很多食物堪稱是高尿酸的死對頭,如果你能經(jīng)常換著吃,一段時(shí)間后,可能尿酸會逐漸降下來,別不舍得吃。尿酸高常吃哪些食物好?

  玉米須子是個(gè)寶,用來泡水喝,對降尿酸有幫助,它能利尿,進(jìn)而就能促進(jìn)多余尿酸的排泄,可以用玉米須泡茶、煨湯喝,或跟蒲公英一起泡水喝,既能降酸,還能增加每日飲水量。

玉米須子是個(gè)寶,用來泡水喝,對降尿酸有幫助

  冬瓜中的膳食纖維、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)都比較豐富,而且鉀多鈉少,本身冬瓜就能幫助利尿、消腫,這對于尿酸偏高的人來說,常吃也是好的,而且冬瓜的嘌呤含量、熱量和脂肪含量都很低,常吃也不容易胖。

  茼蒿是綠色蔬菜,可能對于一些年輕人來說,不喜歡它的味道,但建議尿酸高的朋友們,沒事常吃點(diǎn)。茼蒿中的鉀等礦物質(zhì)營養(yǎng)物質(zhì),對體內(nèi)的水分代謝有調(diào)節(jié)的好處,能中和尿酸。

茼蒿中的鉀等礦物質(zhì)營養(yǎng)物質(zhì),對體內(nèi)的水分代謝有調(diào)節(jié)的好處,能中和尿酸

  薏米也是低嘌呤物質(zhì),可能大家知道它最多的一個(gè)好處就是能除濕,不僅如此,經(jīng)常吃點(diǎn)薏米,還能夠健脾,也能利水,對于尿酸偏高的人來說,不僅能幫助降酸,也是很適合日常養(yǎng)生食用的。

尿酸高常吃哪些食物好 降尿酸的食物有哪些 
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