想戴個(gè)口罩防病?選哪種才好
在流感等疾病多發(fā)季節(jié)，在某些場合時(shí)人們還得戴上口罩;而且口罩的作用并不僅限于防“流感”，在防治其他呼吸道疾病方面，它仍占一席之地。
選口罩
醫(yī)用口罩根據(jù)材料不同分為普通、消毒、滅菌三個(gè)等級，分重復(fù)和一次性使用兩種，產(chǎn)品外包裝上都會標(biāo)明。現(xiàn)在，市場上出現(xiàn)了卡通口罩、個(gè)性口罩、特色口罩，這些時(shí)尚口罩基本都屬于非醫(yī)用口罩，不具備消毒抗菌功效。
口罩要達(dá)到一定的厚度才能將病毒“拒之門外”， 但這并不是說口罩層數(shù)越多防護(hù)效果就越好。一般地說，以12～18層為宜。另外，年長者、哮喘病人及呼吸不順暢者不宜戴過厚的活性炭口罩。
在挑選口罩時(shí)，消費(fèi)者可以先仔細(xì)摸。正規(guī)的12層以上的口罩手感柔軟，薄厚均勻，而那些劣質(zhì)口罩夾層多是硬塑料、爛紗布或薄軟的面巾紙，在手感上明顯有異。其次還要認(rèn)真看看包裝。好選擇那些有獨(dú)立小包裝的口罩產(chǎn)品，以大限度地避免二次污染。口罩大小一般以寬13厘米、長16.5厘米為宜，這樣戴上后才能罩住口、鼻和眼眶以下的大部分面積，起到保護(hù)作用。另外，買口罩應(yīng)該到正規(guī)商場、超市和藥店，注意廠名、廠址和電話，以確定生產(chǎn)廠家是否正規(guī)。
戴口罩
佩戴口罩前后必須清潔雙手，應(yīng)依照包裝指示佩戴口罩，包括固定緊口罩的系繩，讓口罩緊貼面部。如果口罩戴得太松，與臉面不貼合，空氣會從側(cè)面空隙中進(jìn)入，無法達(dá)到預(yù)防效果。此外，一定要把嘴與鼻子全部遮住，有的人只把嘴遮住是不正確的，因?yàn)楸亲硬攀侨梭w空氣進(jìn)出的主要途徑。口罩不能兩面輪流戴，因?yàn)槌獾囊幻嫒菀孜讲【?，如果沒有清洗干凈就把朝外的一面再朝內(nèi)戴，容易感染病菌。
在人群密度高、不通風(fēng)的場所及一些相對“高危”的環(huán)境(如醫(yī)院等)，應(yīng)該戴12層以上的口罩。
人在天熱時(shí)容易出汗而潤濕口罩，口罩一濕，就不能有效抵御病毒的入侵，這時(shí)應(yīng)換干凈口罩。好多準(zhǔn)備幾個(gè)口罩，便于更換和洗滌。戴口罩時(shí)間長了覺得發(fā)悶，如想摘下口罩換換氣，須到?jīng)]有病毒感染的清潔區(qū)和人群不集中的地方。
戴口罩不宜時(shí)間過長，一般6小時(shí)為上限，否則，長時(shí)間呼吸不到新鮮空氣，會使自身抵抗能力下降。
洗口罩
摘下口罩后，將它從外到里折好，折的時(shí)候注意不要讓手接觸到口罩的里面，并用口罩帶捆好，用干凈的衛(wèi)生紙或手絹包好、收好。
一般口罩應(yīng)每天更換、清洗，好每4小時(shí)換一次，因?yàn)榭谡直缓舫龅乃麧駶櫤?，病毒可能借助水的作用慢慢滲透進(jìn)去，從而使口罩失去屏障作用。也可能成為二次感染源。
換下的口罩一定要洗凈并晾干，清洗時(shí)，使用消毒液或一般的肥皂均可。如果是紗布口罩，清洗時(shí)可用溫水和肥皂輕輕揉搓，注意不要用力揉搓，否則會使紗布間隙過大，從而失去防止飛沫進(jìn)入的作用。如果是碗形面罩，可以用軟刷蘸洗滌劑輕輕刷凈，然后用清水洗干凈?？谡智逑春筮€需消毒，紗布口罩和碗形面罩可用下面任何一種方法：將洗干凈的口罩放在2%的過氧乙酸溶液中浸泡30分鐘，或在開水里煮20分鐘，或在蒸鍋里蒸15分鐘。消毒后要晾干，以備下次使用。另外，用消毒液或肥皂清洗后，可將口罩放在太陽下曝曬數(shù)小時(shí)，這樣也可起到殺病毒的作用。
口罩在清洗幾次后，可拿到燈前照看，看有沒有明顯光點(diǎn)，中間部分與邊緣部分透光率是不是一致，如有疑問就要更換新的。一般地說，口罩在清洗3～7次以后就要更新，質(zhì)量特別好的口罩可以清洗10次后再換。活性炭吸附式口罩不能清洗后重復(fù)使用，所以要注意定期更換活性炭夾層，如果活性炭夾層是不可更換的，這類口罩用過7～14天就要更換。棄置的口罩應(yīng)封好后放進(jìn)有蓋的垃圾桶。
