加上腰部本身是需要脂肪來保護(hù)的，一單缺少運(yùn)動(dòng)，飲食得不到控制，脂肪就會(huì)堆積在腰部，形成贅肉。
在一些減肥店里，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)醫(yī)生經(jīng)常會(huì)推敲人體的帶脈，以幫助促進(jìn)減肥。為什么這樣可以幫助減肥呢?
因?yàn)閹}通過推敲后，會(huì)促進(jìn)經(jīng)絡(luò)和氣血的加快運(yùn)轉(zhuǎn)，讓腸道更快的蠕動(dòng)，加速脂肪的分解代謝，讓腸道里的宿便和垃圾得到排出，起到瘦腹的效果。
推敲帶脈很容易，你只要平躺在床上，然后手握拳，每天敲三百次，力度可以逐漸增強(qiáng)，以感到舒服為度。
如何減掉“大象腿”?
一些女性的胖會(huì)出現(xiàn)在腿部，也就是我們說的“大象腿”，這個(gè)跟我們?nèi)梭w的膽經(jīng)有很大的關(guān)系。
膽經(jīng)的運(yùn)行線路在我們大腿的外側(cè)，它是輔助解毒排毒的，同時(shí)也管理著我們的身材。一單膽經(jīng)不能夠進(jìn)行排毒，就會(huì)導(dǎo)致毒素和濕氣堆積在我們體內(nèi)，導(dǎo)致氣血運(yùn)轉(zhuǎn)受阻，進(jìn)而使得大腿的脂肪不斷增多。
想要減掉大腿的贅肉，你可以試試敲打處在大腿外側(cè)的膽經(jīng)。刺激膽經(jīng)可以幫助膽汁的分泌，進(jìn)而讓人體的吸收能夠增強(qiáng)，人體的氣血也會(huì)隨之變得順暢，這樣就可以幫助自己變瘦了。
敲打膽經(jīng)，每天在大腿的外部用力敲打，每次兩百下，因?yàn)榇笸扔斜容^多的肌肉和脂肪，所以得用力一點(diǎn)。節(jié)奏以每秒兩下來敲，這樣就可以有效的刺激這個(gè)穴位。
飯后一杯桑葉荷錢茶提升減肥效率
每天飯后喝一杯桑葉荷錢茶。這個(gè)茶可以自制，只要將物種材料按比例制作即可：
?、贉?zhǔn)備材料：荷錢葉(4克)、山楂(3克)、決明子(2克)、羅漢果(3克)、桑葉(2克)
?、趯⒑慑X葉、桑葉撕成碎片，將山楂、決明子和羅漢果碾碎，然后一起放入茶袋中。
③每天飯后一小時(shí)開水沖泡飲用。
?、苋绻阆幼约鹤雎闊┗蛘邲]有條件，可以選擇現(xiàn)成的桑葉荷錢茶，相同配方的也是具有一樣的效果的。
減肥原理：荷葉可以起到利水排毒、降脂瘦身的作用，桑葉能夠解毒、降壓，而決明子也是降脂的“好手”，加上羅漢果的調(diào)味，讓茶的口感更易接受，容易長期堅(jiān)持。
此外，荷葉特有的荷葉堿能夠在腸道形成隔離層，減脂肪和腸道壁隔開，減少飯后攝入的脂肪的吸收。加上荷葉堿里面還有多種化脂生物堿，更是可以將體內(nèi)多余的脂肪分解并排出體外，促進(jìn)減肥。
結(jié)語：通過上文的介紹，你知道知道穿瘦身襪子對(duì)身體有什么危害了嗎?希望上述介紹的這些減肥的方法能夠幫助廣大的女性朋友們更健康的擁有好身材，也要記得分享給身邊的好朋友們哦，希望每個(gè)女人都可以擁有好身材!
