高血壓、高血糖、高血脂三兄弟一直是中老年人的死對(duì)頭，現(xiàn)如今隨著生活水平提高了，高血壓、高血糖、高血脂它們?nèi)值荛_始找年輕人的麻煩了。為了預(yù)防高血壓、高血糖、高血脂，人們開始用儀器檢查數(shù)值，從而進(jìn)行控制自己的飲食和其他生活方式。其中高血壓最為調(diào)皮，數(shù)值一會(huì)上一會(huì)下，將人們的心搞得七上八下的。
人們?cè)跍y(cè)量血壓的時(shí)候，如果不注意就會(huì)將數(shù)值讀錯(cuò)，有的時(shí)候?qū)⒏叩呐闪说偷?，有的將低的弄成了高的。所以在量血壓的時(shí)候，大家一定要注意這些事情，不能馬虎大意。
什么時(shí)候測(cè)量血壓最合適?
目前醫(yī)學(xué)上沒(méi)有統(tǒng)一的規(guī)定什么時(shí)候量血壓最標(biāo)準(zhǔn)。但是從人體24小時(shí)血壓值的變化中可以觀測(cè)到什么時(shí)間段測(cè)量血壓對(duì)于患者來(lái)說(shuō)是最佳的時(shí)間。大多數(shù)醫(yī)生認(rèn)為人比較適合量血壓是在早上和晚上。早上是指起床之后排完宿尿，大約在上午6點(diǎn)到8點(diǎn)之間。晚上是在睡覺(jué)之前，大約在晚上8點(diǎn)之前。當(dāng)大家在測(cè)量的時(shí)候可以選擇測(cè)量3-5次，每次間隔1分鐘。這樣可以有助于數(shù)值的準(zhǔn)確性。
坐著量血壓還是躺著量血壓?
正常情況下，人們躺著和坐著量血壓，在一定程度上有誤差的。我國(guó)在《中國(guó)高血壓防治指南》里明確的指出在量血壓的時(shí)候，人體的心臟、手臂和血壓計(jì)0點(diǎn)要處在一條直線上。所以如果躺著測(cè)量的話，在我國(guó)的量血壓一起上，可能會(huì)出現(xiàn)誤差。所以在量血壓的時(shí)候，大家盡可能坐著量血壓，這樣讀出的數(shù)值會(huì)更準(zhǔn)確一點(diǎn)。
