武氏太極拳是一種起源于清朝咸豐年間的漢族傳統(tǒng)拳術(shù)，由河北省邯鄲市永年人武禹襄所創(chuàng)。至今大約有130年的歷史。
武氏太極拳是在楊式太極拳小架的基礎(chǔ)上發(fā)展創(chuàng)編的，武氏家乃官紳之家，不以拳術(shù)為業(yè)，極少授徒，而重自?shī)首匝小ｋm然，繼承發(fā)展了太極拳。自成一家，卻因此而流傳不廣。
歷史起源
武氏太極拳起源于清朝咸豐年間，由河北省邯鄲市永年人武禹襄所創(chuàng)。至今大約有130年的歷史。
武禹襄，名河清，自幼酷愛(ài)武術(shù)，曾習(xí)楊式老架太極拳，后又從陳清萍學(xué)趙堡太極拳，備悉理法，并于同期得王宗岳所著《太極拳譜》。
他通過(guò)對(duì)拳譜的研究和本身練拳體驗(yàn)，創(chuàng)編而成武式太極拳。
之后他更精研拳理，勤于實(shí)踐，寫出多篇具有代表性的太極拳理論著作，其著作皆根據(jù)其本身體驗(yàn)，簡(jiǎn)練精要，無(wú)一浮詞。
武禹襄之甥李亦畬，從1853年開(kāi)始跟武先生學(xué)拳，秉承武先生文武雙修、理法并重的治學(xué)方法，進(jìn)一步完善了武先生所創(chuàng)的太極拳理論。
其后，又將其拳藝授予郝為真 (當(dāng)時(shí)李先生與郝家是鄰居)。從此，武、李一派太極拳便由郝家承襲相傳。
由于郝家繼承、發(fā)展和傳授這一派拳藝的時(shí)間相當(dāng)長(zhǎng)，因此數(shù)十年來(lái)此拳又稱為“郝式太極拳”。
身法
太極拳是一整體運(yùn)動(dòng)，要求“一動(dòng)無(wú)有不動(dòng)，二靜無(wú)有不靜”。意欲通過(guò)整體運(yùn)動(dòng)，達(dá)到能夠整體發(fā)力之目的。
基于這一根本要求，武派太極拳的創(chuàng)始人武禹襄先生就特別重視習(xí)拳的質(zhì)量，基礎(chǔ)砸得磁實(shí)，才能有好的拳術(shù)質(zhì)量。
俗語(yǔ)云：“樹(shù)從根腳起，水自源處流。”
武禹襄借鑒了李呈芬《射經(jīng)》中有關(guān)身法要點(diǎn)，提出了《身法八要》：提頂、吊襠、涵胸、拔背、松肩、沉肘、裹襠、護(hù)肫;到了第四世郝月如先生又增加了騰挪、閃戰(zhàn)、尾閭正中、氣沉丹田、分清虛實(shí)，成為十三條。
提頂
頭有提攜全身之勢(shì)，頭頂百會(huì)穴與檔部會(huì)陰穴應(yīng)上下一線貫串，走架打手時(shí)，將頭頸骨豎起，頭頂百會(huì)處若有一線上提。
則可領(lǐng)起整個(gè)身體如懸空中，神態(tài)自然，脊骨拉長(zhǎng)，伸縮自如，周身骨節(jié)得以節(jié)節(jié)貫串，圓活靈通。能提頂，頭不求直而自直，目不求正而自正。頭直目正，頂懸身拔，左右旋轉(zhuǎn)，輕靈如意。
吊襠
吊襠系與提頂相對(duì)而言，頭頂百會(huì)穴與襠部會(huì)陰穴如有一線串，提頂可攜起全身，襠部首先給予配合，猶如井中打水，上面提起繩子，下面水桶即被吊起。
涵胸
胸區(qū)(胸口和兩肩窩)要松空含蓄，既不前挺，也不后縮兩肩微向前合，鎖骨胸骨和胸肋肌肉松沉下降，有助于氣沉丹田。
郝月如先生說(shuō)：“能涵胸，才能以心行氣。”如不能涵胸，氣易上涌，影響呼吸通暢，精神緊張，故要涵胸。但涵胸不是凹胸，習(xí)者應(yīng)肖弄清二者之不同。
拔背
簡(jiǎn)言之，拔背就是將脊骨自然豎起?(肩背肌向下松沉不可緊張)，在于改造人體脊柱后天形成之彎曲，以求人體后天缺乏運(yùn)動(dòng)部位有所動(dòng)作。
前能涵胸，后能拔背，周身動(dòng)作才能協(xié)調(diào)一致，發(fā)放時(shí)脊柱才能如弓一樣產(chǎn)生彈力，才能“力由脊發(fā)”。
松肩
肩關(guān)節(jié)要放松舒展，既不要“聳肩”，端起肩頭，也不可肩關(guān)節(jié)向里過(guò)于收緊，使肩頭僵滯。
肩松則臂活，力才能達(dá)于梢節(jié)。與人相觸，接觸點(diǎn)要沉，肩肘關(guān)節(jié)要松，才能控制對(duì)方，才能含蓄有力，如棉裹鐵。
