武當內家拳，是一種集武術養(yǎng)身為一體的精妙拳法，有以靜制動，以柔克剛，以四兩千斤，后發(fā)先制的武術特點;亦有動如行云流水，綿綿不斷,剛柔相含，含而不露的武術風格。
更有發(fā)人潛能，開人智慧，充人精神，壯人體魄，去病健身，益壽延年的獨特功效，實為中華武術之晶體，東方文化之瑰寶。
武當13式太極拳前三式動作要領
第一式 仙人放劍
(1) 兩腳分開成外八字步，且將兩膝之關節(jié)自然彎曲;兩手臂環(huán)抱于胸前且令其兩手形成分指掌(五指自然分開并彎曲手指)而做掌心相對狀;頭部端正但卻微做垂首(低頭)狀;肩下沉，腹內收，腰要塌，胸須含，背則拔;凝神靜息待操作;此為預備式。
(2) 兩膝再做彎曲狀即佐之身體下沉;同時兩掌抓握回收至下腹前并使之變?yōu)樽?，右空心拳狀。眼看兩手?/p>
(3) 右腳向正前方(術語謂之正門)踏出半步;與此同時兩手向前放開(與胸等高，掌心向前)。
(4) 右腳不動即不得移位;左腳套步上前踏入正門并形成左剪刀步定位(即左腿伸直前探鋪出且左腳尖內扣朝向右方;右膝彎曲其腳尖外撇約40度角;收髖緊腿勿松肌肉);而兩掌則在步型定位之間作收，放擊打即右掌下按，左掌前推(均為掌緣作重點擊打)。
(5) 再將左腿彎曲且腳尖外展;兩手握成空心拳相靠。
(6) 然后兩腿形成右剪刀步(須右腳前踏一步后再做定位)，兩掌作左下按而右前擊之狀。
第二式 乾坤盤球
(1) 兩腳分開，約兩肩之寬(大開馬式)，腳尖微向外撇;兩手臂大環(huán)抱于胸前，此乃預備式。
(2) 重心左移至左腿;右手下降至左掌之下并與其形成“抱球狀”(掌心相對)。
(3) 再將重心右移;右手托移至右側方且左手與此同時降壓至左下方(手心朝下)。
(4) 右手翻腕即使之手心朝下并在與此同時左手移至右下側方而變?yōu)?ldquo;抱球狀”。
(5) 身體重心再向左移并同時降壓右掌，移動左掌。
說明
以上(1)——(5)為連貫動作中的一個“盤花”即“盤球”動作。須連綿不斷的做出“十三盤花” ，并少也需做“四盤花”。
另，做架之時，兩腿須以其膝關節(jié)為重點，踝關節(jié)為支點，進行左右重心側移相輔式。
如此這般，術語稱為“勢若春蠶吐絲而連綿不絕矣”。
第三式 美人照鏡
(1) 左腳踏進一步至“左前旁門”并使之形成“左弓字步”;與此同時，左臂上架于頭頂處(其左掌上照且掌心向上，掌指向左)，而右掌則以掌緣為重點擊向“中盤” 位置。
(2) 再邁步踏“右弓字步”至“右旁門”;與此同時右臂上架而將左掌擊出。
說明
以上一左一右各行一遍則為 “一活架”，可連續(xù)行“五活架”至“十三活架”之間。
