太極拳推手 做這運動讓你身手敏捷(5)

  “掤”勁的運用,需要建立在我們基本功練好的基礎(chǔ)之上,不然也只是虛有其表。

  掤勁是一種橫勁,主要是以化解直勁和反擊直勁的一種勁路。當對方以直勁進攻發(fā)力時,我應逆著對方的來勁螺旋向上、向外發(fā)力,但必須與來勁互呈角度和走弧線,達到使對方之力改變方向或被掤勁擊倒。

  掤勁要應用好,全賴腰的轉(zhuǎn)換,腰到掤勁自然就會到,腰化掤勁既化。

  還必須要做到下盤的穩(wěn)固和靈活,掤勁發(fā)力時,心氣下沉、足蹬地、轉(zhuǎn)膝、擰襠轉(zhuǎn)腰、轉(zhuǎn)胯、旋脊、轉(zhuǎn)背、旋膀,將掤勁從手臂螺旋發(fā)出。

  要求周身上下一家,發(fā)力要內(nèi)外一致、意氣結(jié)合、以腰為軸、螺旋纏繞、節(jié)節(jié)貫穿、剛?cè)嵯酀?、松活彈抖。真正做到一動無有不動,一靜四肢百骸皆靜。只有這樣的掤勁,既不失剛猛之力,而又有靈活之勁。

  要想將掤勁應用好,必須要做到不丟不頂,圓轉(zhuǎn)自如。在太極拳技擊中講的丟勁其實也是扁勁,就是掤勁防守不足,剛勁缺少,容易被對方壓扁,外掤之勁力度不夠,所以也叫軟手。

  頂勁其實也是抗勁,就是柔勁不足,進攻過度,容易被對方借力或被大力者取勝,外掤之勁用力太過,所以也叫硬手。

  掤勁要做好,必須注意容易出現(xiàn)的丟、扁、頂、抗這四病,要想克服這四病,就要做到無過不及,隨屈就伸,不偏不倚。在掤勁時手臂要撐開、撐圓,保持一定的弧度,勁力上要渾圓,方可圓滿而又有張力。

  在任何情況下手臂都要呈一定曲度,做到勁曲蓄而有力,但又不可掤力過大,過大容易失控前傾或被借力。進攻時隨機應變、圓轉(zhuǎn)自如,做到有力而不過,柔順而不軟。

  要想練好掤勁,必須要先去僵化柔,然后再練柔成剛,只有練到剛?cè)嵯酀?,蓄發(fā)相變,對敵應用時才能做到守可自保,攻可取勝。

  掤勁不光有掤的外形,而且還得有掤的內(nèi)勁,如果只有外形沒有內(nèi)勁的充斥,那么掤勁也是空虛的,不堪一擊。就好像皮球是圓的,如果充氣不足,它只要一受壓就會扁下去。所以只有充足的內(nèi)氣支配掤勁,才能做到內(nèi)外一致,形氣合一。

  掤勁在技擊應用方面非常有效。例如:當對方出右拳向我面部擊打過來時,我心氣下沉,重心落穩(wěn),下盤做到穩(wěn)而靈,上身做到松而活,同時迅速抬起右臂,用右小臂逆纏絲螺旋勁由內(nèi)向外。

  由下向上將對方的來拳撥擋開,使其發(fā)力方向改變,不能作用到我身上,進而上右步重心右移,上下合力,左腳蹬地,右小臂繼續(xù)向前向外發(fā)力,用掤勁將其掀翻擊倒,此式是太極拳技擊中講的直勁來力橫勁破的方法。

  如果對方用雙掌或雙拳擊打過來也是同樣道理,都是用橫勁破直勁的方法,用掤勁來接擋試探出對方來力的方向和大小,同時采取相對應的方法。

  如果對方發(fā)的力量小,我迅速加大掤勁的力度將其擊倒;如果對方發(fā)力過大,我用掤勁將其來力方向改變,然后再尋找機會進攻。

  也可以隨時加上捋、擠、按、採、挒、肘、靠的任意一種技擊方法或多種技擊方法合用,效果會更好、更妙。

  所以只有理解掌握了掤勁的含義,才能在實戰(zhàn)技擊應用中進可攻、退可守、攻守兼?zhèn)洹側(cè)嵯酀?,克敵制勝、決勝千里。

  太極拳推手實戰(zhàn)要領(lǐng)

  一、知形

  即對人體形體變化要有充分的認識。這里主要是指導對對方形體變化的把握。如果對方力大速度快,我方自然不能以慢動作式的太極套路應對,只能隨人之進退快慢而相隨。

  隨機應變,既考驗我們的基本功底,也考驗我們的反應。

  在這一過程中,佳時機在于把握對方初的動作雛形,即“一動”。因為這時對方的速度、力量都未形成,易處理。如果一動之機失了,可以繼續(xù)破壞對方的發(fā)力距離,使之不能將力量作用到自己身上,這樣自然無損亦。

  如果這一機又失去,則要用自己的身體承力、化力,使之在自己身上形成不能力點,沒了力點,對方的進攻同樣無效。這個過程,實質(zhì)上就是從對方發(fā)力距離之外到對方發(fā)力距離之內(nèi)的過程,是一個知拍功夫。這個過程,是大多數(shù)練太極者長期難以做到的難解之謎。

  二、懂勁

  這里談的懂勁,其實在上面用身體處理對方的力點時已經(jīng)開始發(fā)生作用了。在此基礎(chǔ)上,要做的是,在與對方相接觸的一瞬間,必須通過聽勁功夫,知道并把握住對方的身體重心及其移動趨勢。這樣,我們便可以掌握制勝之道。

  三、要做到化發(fā)結(jié)合,同化同發(fā)

  許多人在實戰(zhàn)中常常感到:我破對方的招后再去打?qū)Ψ綍r,對方卻又變了,所以只能化了再化,永無發(fā)人之機。

  其實,這中間的秘訣在于沒有把握住化發(fā)結(jié)合。太極中,從來都是陰陽共存,而沒有先陰后陽或先陽后陰之說。要做到化發(fā)結(jié)合,其訣在于“遇力成樁”。

  而樁必須是活樁,一虛一實,實腿承力,虛腿調(diào)整重心并及時根據(jù)對方重心之運動而進樁摧力。

  也就是說,在承、化對方發(fā)來之力的同時,樁就要動起來,或進樁掤擠采肘、或退步施以捋、按之勁,或繞步而走,施之以擺、掃、挒、扭等勁??傊仨毣l(fā)同時,以樁摧力。

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