隨著科學的發(fā)展，在科研人員的大量研究中發(fā)現(xiàn)，練太極拳能治療11種病。因此，太極拳的好處問世，太極拳的特點是柔和緩慢，每個人群都適合練習，下面我們先學習一下太極拳教程吧!
練太極拳可治療11種病
隨著年齡的增長，我們的骨骼變得脆弱，微量元素也在加快流失，特別是六十多歲以后，身體衰老更快，各種疾病纏身，下面我們看看練太極拳與預防疾病的關系。
太極拳柔練經脈，演練時勁起于腳根，發(fā)于腿，主宰于腰，形于手指。練的就是下盤的力量和身體的自然和協(xié)調。所以大家也不必擔心。近專家們發(fā)現(xiàn)，練習太極拳不僅有神奇的抗衰老功效，還可有效鍛煉身體各部位：
頭腦
促使腦部釋放內啡肽，使心情愉悅。
練太極拳講究的是心靜體松，在練習中忘卻生活的煩惱，專心練習，對大腦神經產生興奮，練完后心情舒暢，提高疾病預防能力。
肺部
增加肺活量、降低嗜煙者對吸煙的渴望。
背部
加強背肌力量，且對背部傷害較小。
腿腳
太極拳相當于對骨骼進行力量訓練，能明顯增強腿腳骨骼和肌肉力量。
太極拳要求穩(wěn)扎穩(wěn)打，初學太極拳一般都是從拳架和樁功練起，這能訓練腰部和腿腳功夫，提高身體協(xié)調性，延遲人體衰老。
太極拳能治病
現(xiàn)代運動科學的新發(fā)現(xiàn)給太極拳鍛煉方式和效果提供了更多吸引人的亮點，“堅持練習太極拳可提高腎功能。下肢運動神經與掌管腎功能的作用神經密不可分，對男性功能障礙(ED)有67%的療效。
練習太極拳可以降低35%~40%的罹患心血管疾病風險。 還可以預防老年癡呆。降低20%的乳腺癌罹患率，對II型糖尿病有50%的療效。
1、習練太極能增強心臟功能，使心臟慢而有力。
2、習練太極能增強血管彈性，減少血管破裂的可能性。
3、習練太極能增強肌肉力量，強健腿足、筋骨，并能使關節(jié)靈活，促進人體血液循環(huán)和新陳代謝。
4、習練太極可以增強消化腺的分泌功能，促進胃腸有規(guī)律的蠕動，增加食欲，對于防治高血壓、糖尿病、肥胖癥、習慣性便秘等癥都有良好的作用。
