二、打開經(jīng)絡(luò)
長期坐在辦公室，沒注意身體，經(jīng)絡(luò)僵硬了，全身會有小疙瘩，堅持練太極，疙瘩就少很多。
如今，有很多男人每天不愛運動，喜歡坐在電腦前，嚴重影響到身心健康，學(xué)習(xí)太極拳會讓你愛上運動，愛上健康。
三、放松脈搏
經(jīng)絡(luò)不通，脈搏自然僵硬，全身都很緊張，很僵硬，每天太極半個小時，全身放松了。
四、身心輕安
身心不和，身心不安，身心不平，身心疾病都來自于氣血不通，氣血不通的原因就是經(jīng)絡(luò)不通，所以，身心都不自由，通過太極，氣血通暢了，身心就自由了。
五、增強心臟功能
不愛運動，所以心臟不好，太極是一種柔和運動，我發(fā)現(xiàn)，太極能增強心臟功能，使心臟慢而有力。
心臟問題多常見在男性身體上，多練太極拳可以提高功能，不會有供血不足等現(xiàn)象，總之，練太極拳的男人健康又長壽。
六、打通血管
醫(yī)學(xué)講，太極能增強血管彈性，減少血管破裂的可能性，我相信這句話，因為，太極能夠增強全身彈性。
七、增強肌肉力量
生活沒有規(guī)律，易導(dǎo)致全身肌肉僵硬而沒有彈性，就是沒有力量，通過太極之后增強肌肉力量，還有強健腿力和足力、筋骨，而且關(guān)節(jié)也會變得靈活。
八、暢通血液循環(huán)
人體血液不通暢，因為，經(jīng)絡(luò)和脈絡(luò)不通，那樣就血液不通暢，人容易得病，太極能夠打通經(jīng)絡(luò)，增強人體血液循環(huán)和新陳代謝。
九、減少五臟疾病
五臟六腑需要運動，如果不運動，自然就硬化而得病，因此，柔和運動的太極比較合適?？梢栽鰪娤俚姆置诠δ?，促進胃腸有規(guī)律的蠕動，增加食欲，增強五臟六腑彈性的功能，很多疾病自然就治愈。
十、治愈三高
有三高，醫(yī)生們開了很多藥方，沒有大的效果，開始太極吧，練上幾個月能減肥，三高就三和了。太極對于防治高血壓、糖尿病、肥胖癥、習(xí)慣性便秘等癥都有良好的作用。
醫(yī)學(xué)講，定期堅持太極，會消除心臟缺血性癥狀或降低血壓。使人體消除疲勞，精神愉快，緩解心慌心悸。人不愉快與血性有關(guān)系，太極能減少血糖，血脂;排除血淤，血癥等血里的垃圾，血里沒有垃圾，氣血通暢，人會愉快。
太極內(nèi)功治病功效
一、太極拳是鍛煉中樞神經(jīng)的好方法
強調(diào)對大腦神經(jīng)的鍛煉。練太極拳要求全身放松，首先是心的放松，靜心斂神于內(nèi)，是強身治病的重要一環(huán)。中醫(yī)認為，一個人是心為主宰，這個心主要指大腦，心理健康與否直接影響到生理健康。
俗話說：“病由心生，命由心亡”。太極拳鍛煉通過站樁和盤架，用柔和舒緩的動作和引人入勝的拳趣。
