太極拳纏絲太極拳的特點之一,也是陳式太極拳中具有代表性的套路。太極拳纏絲勁的特點是粘連相隨,在太極拳實戰(zhàn)中起著巨大作用,我們今天深入研究一下太極拳纏絲精論。下面隨著太極拳練習一下吧!

  太極拳纏絲精論

  纏絲概括了太極拳的全部特點,在纏絲勁的基礎上,豐富了太極拳的勁法,練習太極拳前,一定要掌握好太極拳纏絲特點。

  太極拳纏絲法也。進纏,退纏,左右纏,上下纏,里外纏,大小纏,順逆纏,而要莫非即引即纏,即進即纏,不能各是各著。若各是各著,非陰陽互為其根也。世人不知,皆目為軟手,是一外面視之皆跡象也。

  若以神韻論之,交手之際,剛柔并用適得其中,非久于其道者,不能澈其底蘊。兩肩軃下,兩肘沉下,秀若處女見人,肆若猛虎下山。手即權衡稱物,而知其輕重。

  在太極拳實戰(zhàn)中,要做到以柔克剛,剛柔相濟,化解對方的勁力,拿住對方,使對方失去戰(zhàn)斗能力。

  打拳之道,吾心中自有權衡,因他之進退緩急,而以吾素練之精神臨之,是無形之權衡也。以無形之權衡,權有形之跡象,宜輕宜重,而以兩手斟酌,適得其當,斯為妙手。

  太極拳纏絲法詩四首

太極拳纏絲法詩四首

  七言古

  動則生陽靜生陰,一動一靜互為根。

  果然識得環(huán)中趣,輾轉隨意見天真。

  其二

  陰陽無始又無終,來往屈伸寓化工。

  此中消息真參透,圓轉隨意運鴻濛。

  其三

  一陣清來一陣迷,連環(huán)闔闢賴撕提。

  理經三昧方才亮,靈境一片是破璃。

  五言古

  理境原無盡,端由結蟻誠。

  三年不窺園,一志并神凝。

  自當從良師,又宜訪高朋。

  處處循規(guī)矩,一線啟靈明。

  一層深一層,層層意無窮。

  一開連一合,開合遞相承。

  有時引入勝,工欲罷不能。

  時習加黽勉,日上自蒸蒸。

  一旦無障礙,恍然悟太空。

  太極拳纏絲勁的真意

  習拳愛好者對纏絲勁都很熟悉,其中出名的是陳氏太極拳,纏絲勁究竟是什么,具體如下。

  具體實作時又是怎么隨機應用的?諸如此類的問題,困擾了許多太極拳愛好者。

  在自然界中,水流的旋渦是螺旋推進的,藤類的植物攀緣樹干或者籬笆都是把藤條纏繞成螺旋上升狀,這些螺旋線狀,大家早已司空見慣。太極拳運動中,人肢體的立體運轉也是相同的道理。

  學好纏絲勁對今后學習技擊和推手有很大的幫助,推手主要運用的就是纏絲勁。

  由定向旋轉產生的勁力都是呈各式螺旋狀的,我們廣義上都可謂之纏絲勁。

  可以說,纏絲勁法是整體輕靈運轉的根本勁法,是高層次太極拳內勁的主體。只是因對其內涵的把握有高低之分,故表現(xiàn)形式有明暗之別。

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