太極入門教程 太極入門須知八法

  初學(xué)太極拳一定會遇到很多問題,這是正?,F(xiàn)象。我們今天談?wù)勌珮O入門須知八法內(nèi)容,學(xué)習(xí)太極拳是個循序漸進(jìn)的過程,太極拳的運動特點柔和緩慢、圓活輕靈,掌握太極拳的運動規(guī)律,有助于太極入門,下面隨著太極入門教程學(xué)習(xí)一下吧!

  太極入門須知八法

  太極拳是門博大精深的學(xué)問,修煉太極拳的過程也是對自身思想提升的過程,常練太極拳不僅能強身健體,還能修身養(yǎng)性。

  一:明理

  太極拳是將中國的陰陽古典哲學(xué)原理,用之于拳理的拳法,使人們能夠至大至極地發(fā)揮其各項能力和能量的拳種。它來源于‘道德經(jīng),易經(jīng);主道家一脈,旁及儒釋醫(yī)兵。把老莊道學(xué)的無為,虛靜不爭,柔弱勝剛強,知機,積氣。

  孔孟學(xué)說之中庸之道,佛家之空靈舍己,無形無相,醫(yī)理之氣血,經(jīng)絡(luò)關(guān)系,兵法之動靜虛實等,融合為一體,皆為太極之用。太極內(nèi)功心法,則是從文化源頭儒.道.釋三家形成(無極圖說)用于內(nèi)丹修煉,后經(jīng)宋理學(xué)繼承推演形成闡明理學(xué)奧妙的(太極圖說),從而太極哲學(xué)滲入武術(shù)文化。

  因此,習(xí)練太極拳應(yīng)該從中國古老的哲學(xué)修身養(yǎng)性入手,認(rèn)真體悟神意氣的妙用,這樣才能悟到太極拳的奧妙。

  二:懂法

  就是正確的練習(xí)方法來自于師傅的正宗傳授,常言說:一要名師,二要傳,三說功夫,四談拳。明師并不是有名氣的老師。而是真正明白理論結(jié)合實踐,能因材施教的師傅??梢哉f沒有明師的指點和真?zhèn)鳎褪枪Ψ蛳碌脑俅蟮招s甚微。

  三:修德

  習(xí)武先習(xí)德,太極拳之修煉,以道為終極。以德為基礎(chǔ),修德為達(dá)道。德行行德,功德圓滿,乃能達(dá)道。故而德是主觀的努力,思想的凈化,思維的創(chuàng)新,境界的提高。道以得彰,德以道顯。積德而成道,故而要修德。太極拳界有句古話:有德者得之,無德之失之,

  四:財力

  即有一定的經(jīng)濟基礎(chǔ),常言說的好;窮文富武,如果連日常的生活來源都維持不了,家里一團糟。就是武圣人來教你功夫,你也沒有心思去練拳啊。

  學(xué)習(xí)太極拳前要做到心靜體松,太極拳是一項陶冶情操的功夫,當(dāng)你靜心打完整套拳法后,身心都會感到輕松愉悅。

  五:伴侶

  即練拳的伙伴.拳友。大家拳理不明可以去請教師傅,路不明找拳友,就是說在練拳架里姿勢動作的運用摸試,要去找伙伴來試勁。因為太極拳差之毫厘,而謬之千里。如果自找?guī)煾稻毩?xí),自會處處挨打,而且心里還會留下陰影。和拳友一起練功,還能相互學(xué)習(xí).相互比較。你追我趕,共同進(jìn)步。

  六:場地

  即練拳的地方,如果能有一個環(huán)境安靜.幽雅的練拳地方,你的心情就會很快的安靜下來,很快進(jìn)入練功狀態(tài)。反之,如果練功的地方歌舞聲不斷,你的心情就會很難平靜下來。也很難進(jìn)入狀態(tài)。

  七:勤練

  俗話說的好:“拳練千遍,其理自現(xiàn)”。“拳練十萬八千遍,拳不通,理自通”。"勤能補拙".所以說勤學(xué)苦練是習(xí)武入門的第一途徑。如果你只是想健身,那隨便練練就行了,如想入門深入學(xué)習(xí),一定要多看.多聽.多練。

  八:體悟

  趙堡太極拳第十代宗師鄭悟清先生曾經(jīng)說過,粗人學(xué)粗,細(xì)人學(xué)細(xì),文人學(xué)精??梢娋毴杏眯娜ハ胗眯娜ノ蚴欠浅5闹匾T谌粘5木毩?xí)中除了多練,還要多去思考,認(rèn)真體會自己的練拳后身上感覺和理解,然后再去請教師傅印證感覺。

  這樣你的功夫就會提升的很快,如果一味的只知道苦練不去體悟。雖然也有效,但效果甚微??鬃釉唬?ldquo;人而無信,不知其可也” 意思就是說:一個練武之人要是連《功夫太極》微信都沒關(guān)注,簡直都不知道他是怎么練拳的。

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