四、行動速度均勻
有的太極拳門派強調(diào)快慢相間發(fā)力剛猛,而楊式太極拳40式則強調(diào)慢,柔,而且特別強調(diào)速度要均勻。忌諱動作時快時慢,架子忽高忽低。
楊式40式太極拳競賽套路拳譜
預備勢
第一段
第一式起勢
第二式攬雀尾
第三式單鞭
第四式提手上勢
第五式白鶴亮翅
第六式摟膝拗步
第七式手揮琵琶
第八式搬攔捶
第九式如封似閉
第二段
第十式斜飛勢
第十一式肘底捶
第十二式倒卷肱
第十三式左右穿梭
第十四式左右野馬分鬃
第三段
第十五式云手
第十六式單鞭
第十七式高探馬
第十八式右蹬腳
第十九式雙峰貫耳
第二十式左分腳
