眾所周知,太極拳的好處是強(qiáng)身健體,常練太極拳能延年益壽。小編今天要帶您了解一下養(yǎng)生太極拳的功法特點(diǎn),練習(xí)太極拳講求心靜體松,下面我們隨著太極拳音樂《梨花頌》練習(xí)一下吧!
養(yǎng)生太極拳的功法特點(diǎn)
練太極拳要求放松,這對現(xiàn)代人說有很大的好處,我們每天面對著各種壓力,長期壓抑,練太極拳能讓你身心愉悅,周身放松。
養(yǎng)生太極拳理精法密,練形、意、松、息、氣、勁、神,由淺入深,逐階進(jìn)修,層次修煉,真修實(shí)證。按層次功階進(jìn)修,功夫深淺,各有功效。練一式得一式,練成一階進(jìn)一階。進(jìn)門學(xué)習(xí),學(xué)一式練一式,學(xué)練結(jié)合,以練為主,以迅速顯效。
養(yǎng)生太極拳練拳練氣和靜功練氣,動靜相修,得氣快、顯效迅速。功法有聚氣養(yǎng)氣——練丹田氣,意氣升降——氣通任督,升降開合——行氣通經(jīng)。這是療疾健身和功夫性鍛煉的太極修煉基礎(chǔ)功夫。
太極拳不僅是門功夫,還是養(yǎng)生的好運(yùn)動,人們通過練習(xí)太極拳能達(dá)到治病作用,增強(qiáng)身體免疫力。
梨花頌歌詞
梨花開
春帶雨
梨花落
春入泥
此生只為一人去
道他君王情也癡
情也癡
天生麗質(zhì)難自棄
天生麗質(zhì)難自棄
長恨一曲千古迷
長恨一曲千古思
梨花開
春帶雨
梨花落
春入泥
此生只為一人去
道他君王情也癡
情也癡