太極拳的創(chuàng)編結(jié)合了多門(mén)學(xué)派，其創(chuàng)編目的是為了養(yǎng)生，實(shí)現(xiàn)人們健康長(zhǎng)壽的夢(mèng)想。太極拳音樂(lè)可以提高練習(xí)效果，太極拳的特點(diǎn)柔和緩慢，符合生理變化規(guī)律，下面隨著太極音樂(lè)《月亮的女兒》練習(xí)一下吧!
太極拳養(yǎng)生的要點(diǎn)
太極拳養(yǎng)生的特點(diǎn)是心靜，心靜能緩解壓力，心靜可以集中精神，心靜的同時(shí)還能凈化思想雜念。
第一、是心靜
就是不要胡思亂想，武禹襄說(shuō)：“身雖動(dòng).心貴靜。”李亦畬的《五字訣》中首先要求的就是“心靜”，所謂“心不靜，意不專(zhuān)”。心靜以后.神意才能專(zhuān)注，練拳才能從容不迫，體態(tài)自然。
第二、是意專(zhuān)
太極拳講究“用意不用力”，用意就是用心的意思，《十三勢(shì)歌訣》說(shuō)：“式式存心揆用意”，也是意專(zhuān)的意思。只有心靜、意專(zhuān)，練拳時(shí)才能精力集中，目的明確。
練習(xí)太極拳要求做到心靜體松，協(xié)調(diào)一致，掌握太極拳的運(yùn)動(dòng)規(guī)律，用意念引導(dǎo)動(dòng)作。
月亮的女兒歌詞
我走過(guò)一個(gè)春再經(jīng)過(guò)一個(gè)夏
我的愛(ài)行走在夕陽(yáng)底下
啊嗨....
啊嗨....
啊唉....
嗨唉....
清涼涼的水啊
流過(guò)我的家
那水中的魚(yú)兒
你說(shuō)一說(shuō)話(huà)吧
說(shuō)一說(shuō)這季節(jié)是怎樣變化
說(shuō)一說(shuō)這母親是怎樣牽掛
說(shuō)一說(shuō)這女兒是怎樣
一天天長(zhǎng)大
嗨唉呀伊吔
嗨唉呀伊吔
伊吔嗨伊吔嗨
我走過(guò)一個(gè)春
再經(jīng)過(guò)一個(gè)夏 我的愛(ài)行走在夕陽(yáng)底下
踩過(guò)一個(gè)秋
再親過(guò)一季雪花
做一個(gè)夢(mèng)就可以夢(mèng)到她
啊嗨....
啊嗨....
啊唉....
嗨唉....
天上的月兒照著我的家
那月中的人兒請(qǐng)望一望吧
望一望這思念的盡頭是什么
望一望這愿望我何時(shí)到達(dá)
望一望這夢(mèng)想有多遠(yuǎn)
天空究竟有多大
嗨唉呀伊吔
呀伊吔伊唉吔
嗨唉呀伊吔
伊吔嗨伊吔嗨
再經(jīng)過(guò)一個(gè)夏
我的愛(ài)行走在夕陽(yáng)底下
踩過(guò)一個(gè)秋
再親過(guò)一季雪花
做一個(gè)夢(mèng)就可以夢(mèng)到她
我走過(guò)一個(gè)春
再經(jīng)過(guò)一個(gè)夏
我的愛(ài)行走在夕陽(yáng)底下
踩過(guò)一個(gè)秋
再親過(guò)一季雪花
做一個(gè)夢(mèng)就可以夢(mèng)到她
我走過(guò)一個(gè)春
再經(jīng)過(guò)一個(gè)夏
我的愛(ài)行走在夕陽(yáng)底下
踩過(guò)一個(gè)秋
再親過(guò)一季雪花
做一個(gè)夢(mèng)就可以夢(mèng)到她
啊嗨....
啊嗨....
啊唉....
嗨唉....
