糖尿病在日常的生活中是非常的常見的，很多人都會得糖尿病，而很多的糖尿病患者的對于飲食都是十分的控制的，很多的食物都是不能吃的。但是其實在糖尿病的治療方法中就有一種飲食治療方法，今天小編就為大家介紹一下專家推薦11種降糖食物。
糖尿病的飲食治療
一、絲瓜
有利于糖尿病患者平穩(wěn)餐后血糖。絲瓜中所含的木聚糖能結(jié)合大量水分，增加食糜在腸道停留時間，延緩餐后血糖升高的速度。絲瓜中含有微量元素錳，是超氧化物歧化酶、精氨酸酶、脯氨酸肽酶等的組成部分，能提高胰島素的活性。將絲瓜200克切片煮熟后，放入3克紅茶沖泡，飯后1小時飲用，每日3次。
二、石榴皮
能降低餐后血糖。石榴的外皮含有鞣花酸、兒茶素等多酚類物質(zhì)，可以與淀粉酶結(jié)合，抑制淀粉酶發(fā)揮功能，并能抑制葡萄糖苷酶活性，延緩糖分在消化道內(nèi)分解，有效降低餐后血糖。將石榴皮250克洗凈、曬干后，磨成粉末，每次取3～5克，餐前半小時沖服，每日3次。
三、桑葚
血糖正常者食用可增加胰島素分泌，防止血糖升高。桑葚中含有的生物堿類成分，可與腸道內(nèi)的麥芽糖酶、蔗糖酶和乳糖酶等糖代謝酶結(jié)合，減少腸道對糖分的分解、吸收，減輕胰腺β細胞負荷。此外，桑葚還含有較多的精氨酸，可促進胰島素合成、分泌，改善糖耐量。每次食用新鮮桑葚15克，嚼服或打汁飲用。
四、羅漢果
增強胰島功能，防止老年性血糖升高。羅漢果中的羅漢果糖苷是三萜類化合物，具有抑制小腸α-葡萄糖苷酶的作用，減慢糖分的吸收，同時還可降低胰島β細胞的氧化損傷，改善受損細胞的功能，有效增強胰島功能。取干羅漢果250克壓碎，加適量水煎煮3次，每次30分鐘，使其呈黏稠狀后裝瓶備用，每次取10克左右開水沖泡飲用。
