單手反拍和雙手反拍不能說哪種更好，哪種不好，其實這兩種方法各有長處，只能說哪種技術(shù)更適合于你自己使用。
一般地說，反手雙手握拍擊球可以彌補擊球力量和穩(wěn)定性的不足，使擊球更具有攻擊性。
不論雙手及拍，還是單手反拍，反手位都將是被攻擊的目標。所以提高反手技術(shù)水平，加強穩(wěn)定性是非常重要的。
以上分析反手雙手握拍擊球的利弊，僅供參考。尤其對于那些青少年選手，在選擇使用技術(shù)方面可能有所幫助。
網(wǎng)球反拍擊球的動作要領(lǐng)
1.反手擊球的握拍法
“反手”的意思的手背，所以一定要有用“手背打球“的意識。握拍方與發(fā)球時相同，右手握拍時，虎中在拍柄的左余面上。
2.準備姿勢
面對球網(wǎng)，雙腳向前自然分開與肩同寬，雙膝微屈，腰部略向前，用非握拍手輕托拍頸，拍頭與下巴齊平，雙肘彎曲，將球拍舒適伸在前面，身體前傾，重心落在雙腳上。
當判斷對方來球朝你的反拍方向飛來時，輕握拍頸的左手應該迅速幫助右手握拍變換為反拍握拍法。
正拍若使用東方式的正拍握法或西方式握法，在打發(fā)票時應變化為相應的反拍握拍法，不然反拍是打不好的。雙手握拍的人，大多也需要變化握法。
3.后擺引球
向左肩轉(zhuǎn)髖帶動右手向左后方擺動，左腳向左轉(zhuǎn)90度與底線平行，同時右腳向左前方上步，左肩對著球網(wǎng)，手腕繃緊、后伸，雙肩夾緊，右手拇指靠近左腿的上部。
后擺時肘關(guān)節(jié)自然彎曲，下垂，重心移向后方的腳上。反拍的后擺動作應比正拍后擺更早地完成。
單手反拍時，左手可輕托拍頸，伴隨著向左轉(zhuǎn)的協(xié)調(diào)動作;若是雙手反拍揮臂，需要更充分的轉(zhuǎn)體動作，右肩轉(zhuǎn)向左側(cè)的網(wǎng)柱。
4.前揮擊球
從后擺進入向前揮動時應緊握球拍，手腕固定，右腳與網(wǎng)成45度角，轉(zhuǎn)動雙肩、軀干和臀部，揮拍向球，反拍的擊球點應在身體的左側(cè)前方，擊球時球拍于右腳應在一條直線上。
擊球瞬間，揮拍頭的揮動快，對準來球把球打正，肘部應伸直，球拍與手齊平，雙眼盯住球。隨著身體重心從后腳移向前腳。反拍上旋球的擊球動作其拍頭軌跡是自上而下的。
5.隨揮動作——跟進
球擊出后，拍面平行于網(wǎng)的時間盡量長些，揮拍沿著球飛行的方向前送，球拍隨球向前的距離小于60厘米，重心前移，落在右腳，身體也隨著轉(zhuǎn)向球網(wǎng)，揮拍在右肩上方結(jié)束，拍頭指向上方(削擊球則不同)，完成好隨揮動作有助于控制球的落點和方向。
隨揮動作要比后擺動作大而充分，從而保證擊球動作的完整和穩(wěn)定。隨揮跟進動作結(jié)束，身體轉(zhuǎn)向球網(wǎng)，迅速恢復原來的準備姿勢，準備下一次擊球。
