隨著人們對(duì)球類運(yùn)動(dòng)的了解，越來(lái)越多的人喜歡上網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)，想要打好網(wǎng)球，就需要我們掌握好網(wǎng)球技術(shù)，其中打正手高球有相當(dāng)?shù)碾y度，下面介紹5條改進(jìn)的方法，幫助大家掌握握拍與步伐，學(xué)會(huì)網(wǎng)球正手擊球。
如何打好正手高球，握拍與步伐起決定性作用
1、選擇西方式握拍法
采用半西方或西方式握拍法能讓你的手掌在拍柄下方露出更多從而加強(qiáng)手臂的擊球力量。這一點(diǎn)很關(guān)鍵，因?yàn)槭直哿α坎粡?qiáng)是處理不好高球的主要原因之一。這樣的握拍法還能推動(dòng)手腕的連帶動(dòng)作，即上下運(yùn)動(dòng)而非水平方向的甩動(dòng)。讓拍面朝上迎球并向斜下方擊球，這樣產(chǎn)生的旋轉(zhuǎn)容易讓球下降到對(duì)方的場(chǎng)內(nèi)。
2、采用開(kāi)放式步伐
開(kāi)放式的步伐可以讓身體的非持拍一側(cè)留出更多空間，以便完成擊球后的自然隨揮動(dòng)作。同時(shí)，你的跨部和下肢也更容易隨著擊球而轉(zhuǎn)動(dòng)發(fā)力。這就增加了手臂的自由度，使其能在齊肩的高度上控制好球。開(kāi)放式站位時(shí)，把后腳而不是前腳對(duì)著來(lái)球，使身體更靠近擊球點(diǎn)。把重心放在后腿上然后通過(guò)后胯產(chǎn)生擊球的爆發(fā)力。
3、引拍高度與來(lái)球同高
要打好高球，必須提前把球拍放在擊球點(diǎn)的高度上。也就是說(shuō)你要向后引拍到頭部的高度。如果你準(zhǔn)備擊球時(shí)引拍只到跨部，等球一到，你的前肩會(huì)自然地往上帶動(dòng)身體，很可能就回球出界。
4、像打招呼一樣揮拍
想打好網(wǎng)球，你可以學(xué)學(xué)打招呼，跟別人打招呼的時(shí)候，注意你的手腕是向下塌的，這時(shí)你的手和前臂揮動(dòng)時(shí)就會(huì)保持掌心朝外、指尖朝上。打正手高球也有同樣的動(dòng)作。讓球拍朝側(cè)下方摩擦球從而回一個(gè)旋轉(zhuǎn)的深球到對(duì)方場(chǎng)地內(nèi)。擊球時(shí)常犯的一個(gè)錯(cuò)誤是想用手臂和球拍把球包住，希望這樣能不把球打出界，而其結(jié)果往往是回球下網(wǎng)。
5、亮出拍尾
為了把球回得有深度，什么樣的姿勢(shì)才能顯得有深度呢?完成隨揮動(dòng)作后，球拍應(yīng)停留在另一側(cè)的肩膀之上并使拍子末端指向?qū)Ψ綀?chǎng)地。打完正手高球后拍子向下垂到身體另一側(cè)跨部的位置，這是許多球員容易犯的錯(cuò)誤。這會(huì)造成因球下落太快而下網(wǎng)或回球過(guò)淺。反之，把動(dòng)作結(jié)束在一個(gè)高位上，讓拍尾指向?qū)κ郑@樣的回球才會(huì)有深度而且強(qiáng)勁。
