現(xiàn)在很多人因?yàn)樯畹姆泵Χ雎粤藢?duì)自身身體的注意，現(xiàn)在很多的疾病都是由于一些不好的習(xí)慣造成的，所以大家在日常的生活中一定要多加的注意了，調(diào)整好自身的飲食習(xí)慣，保證身體的健康。
胃穿孔對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)應(yīng)該都不陌生了，胃穿孔對(duì)于人體的危害是很大的，引起胃穿孔的原因大多是因?yàn)轱嬍巢划?dāng)造成的，所以大家一定要多注意自身的飲食習(xí)慣。那么對(duì)于胃穿孔患者應(yīng)該怎樣來(lái)調(diào)節(jié)呢?下面小編就為大家介紹一些胃穿孔的飲食調(diào)節(jié)方法。
1、清淡食物配粗糧
吃了幾天的大魚(yú)大肉，想必也吃膩了，這時(shí)候要多吃點(diǎn)清淡的東西讓腸胃慢慢恢復(fù)到正常狀態(tài)。大家日常的主食要以谷類粗糧為主，可以適量增加玉米、燕麥等成分，要注意增加深色或綠色蔬菜的比例。
同時(shí)，多喝粥和湯，比如新鮮的綠葉蔬菜、小米粥、面條湯等，不妨配點(diǎn)咸菜，這些湯湯水水都具有良好的“清火”作用，讓你已經(jīng)“不堪重負(fù)”的胃腸道休息調(diào)整。
光吃粗糧也確實(shí)餓得慌，不如吃點(diǎn)又好吃又助消化的東西。常言道“好吃不過(guò)餃子”，小麥粉搟出來(lái)的餃子皮含有豐富的纖維質(zhì)，餡又包含多種蔬菜，再加上使用蒸、煮之類的烹調(diào)手法，自然不用擔(dān)心油脂，一舉多得。
2、多喝開(kāi)水解油膩
節(jié)日里，每頓飯菜都少不了油膩，所以，大部分人都會(huì)出現(xiàn)脂肪攝入量過(guò)高的情況。利用兩三天時(shí)間，減少精制米、面、糖果、甜糕點(diǎn)的攝入，強(qiáng)迫自己多喝水，尤其是多喝開(kāi)水，這樣可以加快胃腸道的新陳代謝，減輕大量肉類食物和酒對(duì)肝臟的危害。如果嫌開(kāi)水沒(méi)有味道，那么喝茶也可以清除胃腸道的油膩，使胃腸道盡快恢復(fù)到正常水平。
3、吃水果保平衡
節(jié)日吃的美食很多是煎炸或甜點(diǎn)，多吃自然苦了腸胃。煎炸食物容易引起脾胃熱滯，導(dǎo)致便秘或肚脹;而甜點(diǎn)吃得過(guò)多也會(huì)導(dǎo)致脾虛生濕，造成虛濕積滯，引發(fā)腹瀉。要調(diào)整節(jié)日里失衡的消化功能，水果是相當(dāng)有效的。
橙汁和木瓜能很好地調(diào)整消化機(jī)能，它們都有去熱滯的作用。此外，不妨買點(diǎn)銀花、菊花、木棉花，加點(diǎn)蜜棗煲水喝，不但香甜可口，還有平衡消化功能。
4、綠色蔬菜補(bǔ)充纖維
每天暴飲暴食，吃得很多很飽，自以為補(bǔ)充了身體所需的各種營(yíng)養(yǎng)成分。其實(shí)不然，很多膳食纖維都在你的大魚(yú)大肉中流失了。這幾天要特別注意膳食纖維的補(bǔ)充。膳食纖維之所以不足，是因?yàn)閿z取的新鮮蔬果不足，再加上節(jié)日期間運(yùn)動(dòng)量減少，會(huì)出現(xiàn)便秘或排泄不順的情況，所以要多吃新鮮的蔬菜，少吃肉，以補(bǔ)充足夠的纖維素。
胃腸如不適 需盡早檢查
據(jù)專家介紹，節(jié)后因胃腸不適來(lái)醫(yī)院做胃腸檢查的患者很多，多數(shù)患者訴有不同程度的胃痛、胃脹、便秘等癥，經(jīng)胃鏡檢查，不少患者竟查出胃潰瘍，其中，以中年人居多，專家明確指出，節(jié)日期間暴飲暴食、過(guò)度飲酒是引起胃潰瘍的直接原因，而胃潰瘍?nèi)缭\斷治療不及時(shí)，就有可能造成胃穿孔。
結(jié)語(yǔ)：大家在日常的生活中一定要多加的注意了，不要過(guò)度的飲食，這些對(duì)于身體的健康都是不利的，所以大家在日常的生活中不僅要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，還要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，健康的身體才是重要的。
