來(lái)月經(jīng)胃痛怎么辦
經(jīng)期對(duì)每個(gè)女生來(lái)說(shuō)都是一大考驗(yàn)，經(jīng)期綜合癥，經(jīng)期姨媽痛，小腹痛，頭痛，腰痛...但是在這些痛中，是否有妹子和小井一樣，“經(jīng)期胃痛”。小井也是第一次，在經(jīng)期姨媽不痛，但是胃痛，而且全身忽冷忽熱的!你是否也有這樣的癥狀呢?如果你搜索到這篇文章，相信已經(jīng)和小井的癥狀八九不離十了!但是，面對(duì)這經(jīng)期胃痛的奇葩現(xiàn)象，應(yīng)該怎么辦呢?
不可不吃飯，適當(dāng)吃軟食;
拒絕喝冷飲，溫水適宜;
防止著涼，做好保暖工作;
經(jīng)期胃痛確實(shí)是一件讓人想死的事情，相比小腹痛，胃痛并不見(jiàn)得來(lái)得輕松，可謂是一口悶氣積壓在胃中，不上不下，且肆意侵略你的胃。很多妹子會(huì)在這樣的情況下決絕進(jìn)食，其實(shí)這是不可取的。在經(jīng)期如不進(jìn)食，攝取足夠的熱量和營(yíng)養(yǎng)，則很難維持基本的勝利需求，為此可以選擇，食用咸粥，熱湯，面條等軟食，切勿因?yàn)槲竿炊^食!
拒絕喝冷飲，溫水適宜
在經(jīng)期中拒絕喝冷飲，冷飲的刺激，易導(dǎo)致刺激子宮，加重經(jīng)期小腹痛，如有經(jīng)期胃痛癥狀的妹妹，就更要忌諱冷飲，冷飲雖是你想和就喝，但是喝了冷飲之后導(dǎo)致胃痛加劇，就不是你想不痛就不痛的。為此經(jīng)期應(yīng)當(dāng)拒絕喝冷飲，可以適當(dāng)飲用溫水、紅糖水，到底暖胃效果。
防止著涼，做好保暖工作
往往在這胃寒的時(shí)候，體溫也會(huì)開(kāi)始發(fā)生著變化，不要說(shuō)什么炎熱不會(huì)著涼的說(shuō)法，特別是現(xiàn)在很多美眉都長(zhǎng)期呆在空調(diào)底下辦事、學(xué)習(xí)，當(dāng)穿越在這樣冷熱交替的空間時(shí)，極易照成身體著涼，經(jīng)期女生本就身體抵抗力較差，特容易在這時(shí)候著涼感冒，為此身為一個(gè)女生一定要注意做好保暖工作，特別是小腹、肚臍、腿部、腳底。
經(jīng)期胃痛的調(diào)理方法
咨詢過(guò)婦科醫(yī)生，醫(yī)生說(shuō)經(jīng)期胃痛很有可能是由于經(jīng)期血液不流通，體內(nèi)供血不足，當(dāng)經(jīng)期到來(lái)時(shí)血液供給了子宮，而這時(shí)胃部的供血不足，就導(dǎo)致了胃部出現(xiàn)畏寒，胃痛現(xiàn)象。為此，想要改善這一癥狀，建議女生在日常時(shí)期多食用補(bǔ)血產(chǎn)品，并且在經(jīng)期來(lái)潮前七天開(kāi)始食用一些補(bǔ)血養(yǎng)氣的食品，以加強(qiáng)經(jīng)期體內(nèi)血液供血，久而久之即可有效改善經(jīng)期胃痛現(xiàn)象。
保證足夠的休息時(shí)間
在經(jīng)期保證日常的正常營(yíng)養(yǎng)飲食之外，還應(yīng)當(dāng)注意休息，保證足夠的睡眠時(shí)間，盡量早點(diǎn)休息，睡覺(jué)是有效休養(yǎng)生息的方法，特別是在經(jīng)期，保證足夠的睡眠時(shí)間有助于讓大姨媽歡快的度過(guò)這段躁動(dòng)期。
注意事項(xiàng)
對(duì)于女生來(lái)說(shuō)，經(jīng)期一定要更加愛(ài)護(hù)自己，愛(ài)護(hù)自己等于愛(ài)護(hù)姨媽!愛(ài)護(hù)姨媽，姨媽才會(huì)減少虐你的概率!
