網(wǎng)球常識(shí) 網(wǎng)球初學(xué)小技巧和常見(jiàn)誤區(qū)

  如果你仔細(xì)觀察一下的話,你就會(huì)發(fā)現(xiàn)每一個(gè)頂級(jí)的網(wǎng)球高手,打球的時(shí)候都有著自己獨(dú)特的風(fēng)格,和在某一個(gè)技巧方面特別突出的,都有著自己與眾不同的特點(diǎn),這些可以幫助他在網(wǎng)球場(chǎng)上更好的所向披靡。

  對(duì)于每一個(gè)網(wǎng)球球員來(lái)說(shuō),技巧都是非常重要的一個(gè)部分,只有這樣才能夠擁有贏得比賽的可能性,而且一旦你掌握了網(wǎng)球技術(shù),那么在場(chǎng)上你就可以更加盡情的發(fā)揮,在時(shí)間和經(jīng)驗(yàn)的累計(jì)下,從而形成自己獨(dú)特的風(fēng)格。

  1.握拍必須正確,主要握拍方法有東方式,大陸式,西方式。其中東方式又包括東方正手握法及東方反手握法。此外,還有雙手握法,不同握法打出不同特點(diǎn)的球。

  不管用何種握拍方法,都要做到握拍的手腕牢牢固定,與球拍幾乎成90度,這樣擊球時(shí)能將手臂乃至全身的力量通過(guò)手腕傳遞到拍面上,向后引拍時(shí),另一只手臂向反方向揮動(dòng),以保持身體平衡。在揮拍擊球前,另一只手則要扶著拍頸,以減輕握拍手臂的負(fù)重,同時(shí)握拍的手可充分放松,在揮拍擊球時(shí)再握緊拍柄。

  2.眼睛要集中精力盯住球,當(dāng)在對(duì)方拍下時(shí),就要開(kāi)始 盯著它,判斷運(yùn)動(dòng)的軌跡,然后開(kāi)始移動(dòng)身體一直盯球過(guò)網(wǎng)到自己的半場(chǎng),調(diào)理好擊球的姿勢(shì),開(kāi)始擊球。眼睛再盯著球被球拍擊出,目光隨著球又轉(zhuǎn)移到對(duì)方的半場(chǎng)。

  3.擊球前的一瞬間,不能正面對(duì)著球網(wǎng),而是先側(cè)身,以肩膀的一側(cè)對(duì)著球網(wǎng),而身體的正面與球飛行的路線平行,這樣可擊出速度快,落點(diǎn)準(zhǔn)的球。

  4.在球向自己一方飛來(lái)時(shí),一邊側(cè)身,邊盡早地將手臂向后擺動(dòng),形成有推動(dòng)力的弧線,使球拍與球輕松和諧地接觸,將球從下往上斜推過(guò)網(wǎng)。如果你想讓球飛得更快,就應(yīng)在球拍觸球時(shí)加力,使球產(chǎn)生加速度。

  5.雙腿要不停的保持運(yùn)動(dòng)狀態(tài),以腿部的運(yùn)動(dòng)來(lái)尋找佳的擊球位置,但在擊球的一瞬間要及時(shí)“剎車”,站穩(wěn)腳跟,這樣擊球才會(huì)準(zhǔn)確有力。

  6.身體盡量保持低位蹲式,重心低才能移動(dòng)快,這對(duì)于打球尤其重要。保持低位,只是要將兩腿微微岔開(kāi),雙膝彎曲,而上身要盡量保持垂直狀態(tài),胸部略微向前但不要彎腰,兩眼直視前方。

  7.應(yīng)站在底線中點(diǎn)附近等對(duì)方擊球,根據(jù)來(lái)球的路線調(diào)整擊球的站位,盡量把球打到對(duì)方的后半場(chǎng),然后恢復(fù)原來(lái)的站位。當(dāng)對(duì)方來(lái)球較淺時(shí),可上前隨擊球并上網(wǎng),或退到底線,不可站在底線與發(fā)球線之間等球。

  8.擊球的位置好是在身體的斜前方,高低與髂平行,球拍擊球的一剎那與球飛行的方向垂直。

  注意事項(xiàng)

  對(duì)于初學(xué)者來(lái)說(shuō),有這8條就可以了,要特別認(rèn)真地對(duì)待這幾條管你可能成為“高手”,而且有著自,嚴(yán)格按照這8條來(lái)訓(xùn)練。當(dāng)你已經(jīng)學(xué)會(huì)了打網(wǎng)球,這幾條就成為你下意識(shí)的自覺(jué)行為。你會(huì)在以后的進(jìn)步中發(fā)現(xiàn),盡己獨(dú)特的打法,但是這幾條要領(lǐng)卻永遠(yuǎn)與你的網(wǎng)球生涯同在。

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