武術是我國歷史上的一個很大的文化傳承的體系，從而也受到多個人的喜愛與青睞，如果你對這個非常感興趣的話，那么就不妨來看一下，下面就是給大家介紹的一些關于譚腿十二路的練法，希望能對各位有所幫助。
立正設方向南，右拳平西正拳，左掌置右夾前(指尖向上)動作右拳經前上，左掌橫并從上面下，齊至胸前，右拳橫伸西，左掌右夾前。
第一路
1、沖拳是并左步東馬式，左變拳腰出立沖，右拳不動。
2、騎馬式是左拳曲肘馬式。
3、撩拳是左拳往后，右拳前撩，左弓式(正拳)。
4、擂拳是右拳繞出，后手不動。
5、寸腿是踢右腿(腳棍)落步、沖拳。下節(jié)左右互易，三節(jié)埋左步立正。
第二路
1、窩肚拳是并步馬式右拳從上經前抱腰，左拳橫平沖。
2、拗步沖拳是收左拳沖右拳。
3、十字腿是收右拳沖左拳，踢中腿。
第三路
1、沖拳(見前)。
2、通天炮拳是回頭變右弓式左拳由上而下后中反肘右拳沖頭曲肘。
3、翻身劈拳是左拳經右從上而下后中右拳前劈立拳。
4、擂拳。
5、寸腿。
第四路
1、偷步橫捶是左并半步，偷左步，左拳向左橫伏沖右變掌立左夾前。
2、撐掌是退左步左變掌向右沖，右變勾手后伸右弓式。
3、穿掌是收左掌於右夾下，右仰掌穿出。
4、批掌是回頭仆左腿過渡右從上括下勾手后伸，左掌前沖。
5、寸腿是踢右腳，手不動(二節(jié)落步偷左步)。
第五路
1、窩肚拳。
2、蒙頭穿心拳是左上格伏沖弓式。
3、擂拳是左手不動。
4、寸腿是踢右腳。
第六路
1、沖拳。
2、閃身過渡，右手不動，曲左肘仆左腿。
3、擂拳是起左蒙頭右擂拳。
4、寸腿是落步馬式變弓式分拳。
