五、弓步推掌
一上動稍停，左勾手奕為倒掌屈肘收抱于左腰側，掌指朝下，掌心朝前。
二左腳向前上步，右腿挺膝伸直，左腿屈膝半蹲，成為左弓步。同時右掌變拳，屈肘收抱于右腰側，拳心朝上;左掌隨之成側立掌向前乎直推出，掌指朝上。眼看左掌。
要點：與本節(jié)的弓步推掌相同。
六、拗弓步推掌
兩腳不動，步型不變，上身左轉。左掌變拳屈肘收拘于左膝側，拳心朝上;同時右拳變?yōu)閭攘⒄葡蚯昂踔蓖瞥觯浦赋?。眼看右掌?/p>
要點s與本節(jié)的拗弓步推掌相同，唯左右相反。
七、弓步摟手砍掌
一上身從右向后轉，左腿挺膝伸直，右腿屈膝半蹲，成右弓步。右掌直腕成俯掌，在轉身的同時從右向后乎擺橫摟。眼隨右掌。
?、凵蟿硬煌?，右掌變拳，拳心朝上，屈肘收抱于右腰側;同時左拳變掌，臂伸直從后由外向身前成仰掌乎擺橫砍。眼看左掌。
要點：與本節(jié)的弓步摟子砍掌相同。
八、弓步穿手推掌
一右拳變掌，由右腰側經左掌上面向前穿出，掌心朝上;在右掌前穿的同肘，左掌內旋使掌心朝下成俯掌，順右臂下面屈肘收于胸前。
二上動不停，右臂內旋，右掌五指捏攏成勾手，勾尖朝下;此時上身左轉，右腿挺膝伸直，左腿屈膝半蹲，成左弓步;同時左掌成倒立掌向前平直推出，掌指朝上。眼看左掌。
要點.與本節(jié)的弓步穿手推掌相同。
【第三節(jié)】
一、虛步上架
上動稍停，左腳尖里扣，上身右轉，右腳撤回半步以前腳掌點地，左腿屈膝略蹲，右膝稍屈，身體重量落于左腿，成左實右虎之虛步。左掌變拳，在上身右轉成虛步的同肘，向上屆肘橫舉在頭頂上方，拳心朝向身前，拳眼朝下;右勾手隨之變拳，臂內旋使拳下栽，屈肘附在右膝上面，拳心朝向身后，拳面朝下。眼向右前方平視。
要點：上架之拳，肘略向身后展開，下栽之拳，肘路向前牽引;做虛步時要挺胸、塌腰，左腳實踏地面，右腳虛點地面，虛實分明。
二、馬步下壓
一左腿伸直立起，右腿屈膝提起。同時右拳從下經體前向外掄臂繞環(huán)，至右前方時成仰拳平舉，左拳下降至背后。
二上動不停，左腳蹬地縱起，同時上身從右向后轉，右腳在轉身后立即落于左腳的原位，左腳隨之落于上身左側，兩腿屈膝半蹲成馬步。右拳在右腳落地的同時，屈肘收抱于右腰側，拳心朝上;左拳由后向上搶臂，在形成馬步的同時，臂外旋，屈肘以前臂為力點，從上向身前下壓，左臂屈肘成直角，拳心朝上。眼看左拳。
要點：縱跳時，先使左膝路屈，然后蹬地縱起;縱起后，上身在空中向后轉;轉身后，右腳用落地，左腳隨后落地。右拳外掄與提步動作、右拳屈肘抱腰與右腳落步動作、左前臂下壓與左腳輕步動作必須分別同時進行。
三、拗弓步沖拳
左腳跟和右腳掌同時碾地使上身左轉，左腿屈膝，右腿蹬直，成左弓步。同時左拳屈肘收抱于左腰側，拳心仍朝上;右拳隨即;從右腰側向前平直沖出，拳眼朝上。眼看右拳。
要點：與第一節(jié)第二動的拗弓步沖拳相同。
四、馬步沖拳
左腳尖里扣，右腳跟里轉，上身右轉，兩腿屈膝半蹲成馬步。同時右拳和右臂外旋使拳心朝上，屈肘收抱于右腰側;左拳隨即向左側方成立拳平直沖出，路比肩高，拳眼朝上。眼看左拳。
要點：收拳和沖拳動作必須協調一致。形成馬步后，兩肩稍向后張，右肘向后牽引，挺胸、塌腰。
五、虛步上架
上動稍停，右腳尖里扣，上身左轉，左腳撤回半步以前腳掌點地，右腿屈膝略蹲，左膝稍屈，身體重量落于右腿，成右實左虎之虛步。同時右臂向右向上屆肘橫舉于頭頂上方，拳心朝向身前，拳眼朝下;左拳隨之內旋使拳下栽，屈肘附在左膝上面，拳心朝向身后，拳面朝下。眼向左前方平視。
要點：與本節(jié)的虛步上架相同，唯左右相反。
六、馬步下壓
一右腿伸直立起，左腿屈膝提起。同時左拳從下經體前向外掄臂繞環(huán)，至左前方時平舉，拳心朝上;右拳下降至背后。
二上動不停，右腳蹬地縱起，同時上身從左向后轉，左腳在轉身后立即落于右腳的原位，右腳隨之落于上身右側，兩腿屈膝半蹲成馬步。左拳在左腳落地的同時，屈肘收抱于左腰側，拳心朝上;右拳由后向上論臂，在右腳落地形成馬步的同時，臂外旋，屈肘以前臂為力點，從上向身前下壓，上臂垂直，前臂平舉，拳心朝上。眼看右拳。
要點：與本節(jié)的馬步下壓相同，唯左右相反。
七、拗弓步沖拳
右腳跟和左腳掌同時碾地使上身右轉，右腿屈膝，左腿蹬直，成右弓步。同時右拳屈肘收抱于右腰側，拳心仍朝上;左拳隨即從左腰側向前乎直沖出，拳眼朝上。眼看在拳。
要點：與第一節(jié)第二動的拗弓步沖拳相同，推左右相反。
八、馬步沖拳
右腳尖里扣，左腳跟里轉，上身左轉，兩腿屈膝半蹲成馬步。同時左拳和左臂外旋使拳心朝上，屈肘收抱于左腰側;右拳隨即向右側方成立拳平直沖出，路比肩高，拳眼朝上。眼看右拳。
要點：與本節(jié)的馬步沖拳相同，唯左右相反。
