中國人喝茶那可是已經(jīng)擁有幾千年的歷史了，茶葉的功效有很多，例如抗癌、保護(hù)心血管等等，所以很多人都喜歡喝茶養(yǎng)生，現(xiàn)在春季已經(jīng)開始了，春季養(yǎng)生是一個(gè)很重要的時(shí)期，更是人們喝茶養(yǎng)生的好的時(shí)間，但是喝茶可是有很大的講究的奧!你們喝對(duì)了嗎?并不是每一個(gè)季節(jié)每一天每一個(gè)時(shí)刻都是適合喝茶的。
可以這樣說，如果喝茶喝的不好不不對(duì)的話，那可是起不到保健的功效的奧，還可能引起胃寒腹瀉、失眠等不良影響。到底春季喝茶有什么講究呢?如何健康喝茶呢?就讓小編給你講一下該如何喝茶吧，喝茶六大注意事項(xiàng)，千萬要注意了!
1、不喝頭遍茶
茶葉在栽種和加工過程中會(huì)受到農(nóng)藥等有害物質(zhì)的污染，茶葉的表面總會(huì)有一定的程度的農(nóng)藥殘留。頭遍茶是用來洗茶的，應(yīng)該倒掉不喝。
2、不喝新茶
從營養(yǎng)角度來講，新茶葉的營養(yǎng)并不是好的。
新茶是指采摘下來不足一個(gè)月茶葉，這些茶葉因?yàn)闆]有經(jīng)過一段時(shí)間的放置，有些對(duì)身體有不良影響的物質(zhì)，如多酚類物質(zhì)、醇類物質(zhì)、醛類物質(zhì)，還沒有被完全氧化，飲后可能會(huì)出現(xiàn)腹瀉、腹脹、新茶刺激到人的胃黏膜容易誘發(fā)胃病等不舒服的反應(yīng)。所以少喝新茶對(duì)身體健康有意。
3、不喝濃茶
喝濃茶的話會(huì)讓人興奮性變強(qiáng)，就會(huì)對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)和心腦血管系統(tǒng)造成一定的影響。心腦血管疾病患者、失眠患者和低血糖患者一定要避免飲用濃茶，一旦飲用后果不堪設(shè)想，會(huì)出現(xiàn)心跳過速、心律不齊、失眠等情況。
4、吃飯前不喝茶
餐前和進(jìn)餐中如果大量飲茶或喝濃茶。會(huì)影響鈣、鐵、鋅、、等營養(yǎng)元素的吸收。
在喝牛奶和其他奶類制品時(shí)也不要同時(shí)飲茶。茶葉中的茶堿和丹寧酸會(huì)與奶類制品中的鈣元素結(jié)合成不溶解于水的鈣鹽，并排出體外，大大降低奶制品的營養(yǎng)價(jià)值。
5、不喝隔夜茶
隔夜茶有大量的茶堿，可能產(chǎn)生(脫鈣)的壞作用。
