中國(guó)的許多人都有喝茶的習(xí)慣，不僅僅是男性，越來越多的女孩子也喜歡上了喝茶!那么女性喝茶的好處有哪些呢，不同的茶有不同的功效，你們知道喝茶的講究有哪些呢?許多女性都認(rèn)為喝茶減肥，這是真的嗎?下面就和小編一起來看看女性喝茶究竟有哪些好處吧!
喝茶好處多!女人泡對(duì)茶葉更養(yǎng)生
茶已經(jīng)成為現(xiàn)代人生活中不可或缺的一部分，許多人都有飯后喝杯茶的習(xí)慣!茶不僅能夠清理腸道，還能夠有效的預(yù)防癌癥，有利于心血管的健康!茶葉中有許多的有效成分能夠保證人體的健康，那么女性喝茶有什么好處呢，怎樣的喝茶方式才是正確的呢?
喝茶的6大好處
1、保持身材
茶葉中的咖啡堿能促進(jìn)胃液分泌，幫助消化，增強(qiáng)人體對(duì)脂肪的分解能力。定期飲茶可以縮減腰圍，降低身體質(zhì)量指數(shù)(BMI)，從而有助于預(yù)防糖尿病和心腦血管疾病。
2、改善記憶力
茶多酚有助于大腦進(jìn)行局部調(diào)節(jié)，改善記憶力，提高學(xué)習(xí)效率。喝茶可以預(yù)防和治療神經(jīng)系統(tǒng)疾病，尤其是老年認(rèn)知障礙癥。此外，咖啡堿能促使中樞神經(jīng)興奮，有提神、益思、清心的效果。
3、提高肌肉耐力
茶葉中含有一種名為“兒茶素”的抗氧化劑，可以增加身體燃燒脂肪的能力，改善肌肉耐力，有助于對(duì)抗疲勞，增加體育鍛煉的時(shí)間。常喝綠茶，效果為顯著。
4、提高骨密度
雖然茶葉中含有咖啡因成分，會(huì)促進(jìn)鈣隨排尿流失，但含量極低。即便是咖啡因含量頗高的紅茶，每杯也只有30~45毫克。
5、抵御輻射
茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物質(zhì)，保護(hù)細(xì)胞不受輻射傷害，對(duì)于修復(fù)受損細(xì)胞也有幫助。茶葉提取物可治療腫瘤患者在放射治療過程中引起的輕度放射病，治療輻射導(dǎo)致的血細(xì)胞、白血球減少，效果很好。
6、抵抗紫外線
茶多酚是水溶性物質(zhì)，用茶水洗臉能清除面部油膩，收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗皮膚老化的作用，還有助于減少日光中紫外線對(duì)皮膚的損傷，是天然的“防曬霜”。
其實(shí)，茶葉中含量更多的是有助于減少鈣流失的物質(zhì)，包括氟元素、植物雌激素類物質(zhì)和鉀元素。常喝茶的人骨密度較高，髖關(guān)節(jié)骨折機(jī)率更低。
按季節(jié)選茶 才能喝的健康
許多喜歡養(yǎng)生的女性即使在炎熱的夏季，也喜歡喝茶，但是你們知道嗎?一年四季，不同的季節(jié)應(yīng)該選擇不同的茶，這樣才會(huì)有利健康!你們知道女性應(yīng)該怎樣根據(jù)季節(jié)的不同來選擇茶葉呢?不了解的朋友們趕緊來看看小編給大家搜集的這些喝茶常識(shí)吧!
1、春夏季節(jié)應(yīng)多喝綠茶。春天適合喝信陽(yáng)毛尖和碧螺春，這兩種綠茶都有生發(fā)作用，可以緩解春困;
2、夏天喝綠茶能清熱解毒、降低血脂。
3、秋天該喝青茶，烏龍茶介于綠茶、紅茶之間，茶性平和，而且不寒不溫，非常適合秋天飲用，可以興奮神經(jīng)，使人神清氣爽。
