現(xiàn)在有很多的人都喜歡喝酒，有一部分人已經(jīng)開(kāi)始演化為酗酒，大家都知道飲酒過(guò)度是對(duì)身體有危害的，特別是當(dāng)喝酒成為了一種愛(ài)好時(shí)，會(huì)對(duì)身體造成很大的負(fù)擔(dān)，下面，小編就來(lái)給大家介紹一下戒酒的注意事項(xiàng)以及如何戒酒。
戒酒
長(zhǎng)期大量飲酒形成的酒依賴(lài)及慢性酒精中毒，不僅對(duì)自己的軀體，神經(jīng)系統(tǒng)，心理狀態(tài)帶來(lái)惡劣影響，同時(shí)還會(huì)影響家庭關(guān)系，夫妻關(guān)系，還會(huì)帶來(lái)一系列工作和社會(huì)問(wèn)題。
戒酒的人應(yīng)該多多喝水，多吃蔬菜，不要喝汽水等碳酸類(lèi)飲料。
忌空腹喝酒
飲酒前先喝一杯牛奶或酸奶，或吃幾片面包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜，用什么戒酒藥物效果好呢?戒酒藥物的選擇很重要的，一定要選擇好的戒酒藥。
多喝白開(kāi)水
喝白酒時(shí)，要多喝白開(kāi)水，以利于酒精盡快隨尿排出體外。喝啤酒時(shí)，要勤上廁所。喝烈酒時(shí)好加冰塊。
忌豪飲
喝酒的時(shí)候不要喝太快，應(yīng)該慢慢喝，讓身體有時(shí)間分解酒精內(nèi)的乙醇。
多吃綠葉蔬菜
喝酒時(shí)多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可保護(hù)肝臟，戒酒要選擇哪種戒酒方法好，如何戒酒是很重要的。
戒酒方法有很多，關(guān)鍵是要選對(duì)合適的戒酒方法。
不要喝碳酸飲料
喝酒時(shí)不要喝碳酸飲料，如可樂(lè)、汽水等，以免加快身體吸收酒精的速度。
預(yù)防的方法
1.在平時(shí)的生活中，如果要喝酒，一定要在喝酒前吃一點(diǎn)食物再喝酒，并且要少喝，慢喝。
2.在每次喝酒時(shí)，一定要多飲水，因酒使機(jī)體內(nèi)細(xì)胞脫水前喝一部分水，醒后再補(bǔ)充部分水。
3.平時(shí)愛(ài)喝酒的人，一定要多服用復(fù)合維生素，如B1、B3。
