夏天到了，天氣越來越熱，早上匆匆茫茫趕到公司，還沒開始奮斗，就已經(jīng)疲憊乏困。長(zhǎng)期不重視，不僅生活工作質(zhì)量會(huì)下降，疾病也會(huì)找上門。這可如何是好?別著急，小編詳細(xì)介紹5款緩解疲勞的花茶，連做法都分享給大家，花草茶不僅味道香甜，聞起來清香，喝過保證疲勞、乏困通通不見了。如果你已感覺到疲憊，不妨試試。
疲勞綜合征也叫慢性疲勞綜合征，它確實(shí)是病，不是所謂的亞健康狀態(tài)，近年來多發(fā)生在上班族身上比較多。主要是工作負(fù)擔(dān)重、心理壓力大、生活方式不健康、免疫功能降低有關(guān)，平時(shí)缺乏鍛煉導(dǎo)致神經(jīng)混亂和內(nèi)分泌失調(diào)。
不是只要感到疲勞就屬于慢性疲勞綜合征，首先，時(shí)間要半年以上。其次，嚴(yán)重疲勞，休息得不到改善，反復(fù)發(fā)作。再者，精神存在問題，理解力差，精神無法集中等。后，有感冒癥狀，低熱、肌肉關(guān)節(jié)痛、咽部刺痛或發(fā)癢等。
小編提醒，如果感到疲勞，休息也無法緩解，好及時(shí)就診，絕不要認(rèn)為是亞健康狀態(tài)”而無所謂。
緩解疲勞的方法有很多，今天小編介紹的是簡(jiǎn)單有效的，趕緊來圍觀。
緩解疲勞的方法
薰衣草檸檬茶
做法
1、 準(zhǔn)備1勺薰衣草，半個(gè)檸檬，1000毫升水。
2、 薰衣草洗干凈，檸檬半個(gè)切片。全部材料放入濾壺里。
3、 加水1000毫升，啟動(dòng)花草茶按鍵。
4、 5分鐘即可飲用，可按喜好，加入冰糖或者蜂蜜。
功效
薰衣草檸檬茶能夠鎮(zhèn)靜心臟，對(duì)消化系統(tǒng)及婦科問題有很大的幫助，經(jīng)常飲用口氣比較清新。
多喝薰衣草檸檬茶對(duì)皮膚也是極好的，可以改善皮膚，從而煥發(fā)光彩。特別是油性皮膚小伙伴，更應(yīng)該飲用。促進(jìn)細(xì)胞再生，平衡油脂分泌，抑制細(xì)菌生長(zhǎng)，妥妥的皮膚問題管家。
薰衣草檸檬茶大的功效在于，它可以幫助睡眠，凈化心靈、安撫緊張情緒，緩解疲勞，這種茶特別適合工作狂，疲勞時(shí)來一杯，養(yǎng)顏又提神。
菊花人參茶
做法
1、 菊花5~10顆，人參10克，水1000毫升。
2、 人參切碎,菊花洗干凈。
3、 全部放入濾壺，全部放入濾壺。
4、 5分鐘即可飲用。
