我們的身體都是自帶排毒的系統(tǒng)的,但是有很多的毒素卻是身體排不出來的,這時(shí)候就需要我們?nèi)藶榈母缮媪?,那么有哪些方法可以幫助我們排毒清腸呢?下面小編給大家推薦12款養(yǎng)生茶給你的腸胃清清毒。
排毒潤(rùn)腸茶是一個(gè)很好的減肥以及清腸的茶飲,在這樣的一個(gè)季節(jié)里,喝著幾款茶效果是再好不過了。
12款排毒潤(rùn)腸茶配方
1、蘆薈紅棗飲
做法:蘆薈3片、紅棗15粒、寡糖20ml、水300ml。蘆薈削去邊刺后,連皮帶肉切小塊,連紅棗和水用大火滾開后,小火續(xù)煮20分鐘,濾渣加入寡糖調(diào)味。
功效:蘆薈含Aloecin與蘆薈霉素,有健胃整腸,促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的功效,故有助于清腸排便。
2、山楂橘皮茶
做法:將材料各2茶匙,放入茶壺。加入熱開水沖泡。再加入適量的蜂蜜或冰糖,即可飲用。
功效:山楂能活化循環(huán),橘皮可促進(jìn)消化、消除體內(nèi)毒素。
3、玫瑰檸檬排毒茶
做法:玫瑰花3朵,檸檬草5克。將玫瑰花和檸檬草一起放入到500ml的沸水中煎煮5分鐘即可。
功效:玫瑰花可以調(diào)整內(nèi)分泌,促進(jìn)新陳代謝,有助于排毒通便。與排毒功效較強(qiáng)的檸檬草一起飲用,能夠很好的幫助治療便秘,讓你全身舒暢,特別適合便秘型小腹突出的女性飲用。
4、山楂陳皮決明子茶
做法:決明子10克、山楂和陳皮各6克、甘草2片。將陳皮和山楂洗凈,并剝小塊,茶包加500cc。滾水泡開,然后再加入陳皮和山楂燜約5分鐘即可飲用。
功效:決明子潤(rùn)腸通便、山楂有助降血脂幫助消化、陳皮消除腹部脹氣、甘草可使茶飲甘甜,并能保護(hù)腸胃。
5、熏衣草薄荷瘦身茶
做法:將熏衣草、薄荷葉放入杯中。加入200毫升沸水沖泡,再加蓋悶約5分鐘,然后放入蜂蜜調(diào)勻即可。
功效:荷葉自古以來就是瘦身良藥,具有清火、利尿、清脂、通便等作用。
6、荷葉決明茶
做法:荷葉3g,決明子6g,制大黃3g,首烏3g,扁豆3g,玳玳花3g。開水沖泡代茶飲用,一天可多次飲用。
功效:有助于清熱解毒,排除體內(nèi)毒素,同時(shí)有助于增加腸胃運(yùn)動(dòng)的動(dòng)力,幫助消化。