減肥原理:李子是夏季常見的水果之一,它的味道酸甜可口,同時又具有大量的營養(yǎng)素。而香蕉則能提供很強的飽腹感,而且潤腸通便,這兩種食材榨汁在飯前飲用能夠有效的抑制食欲,起到瘦身的作用。
三、奇異果鳳梨蘋果汁
材料:奇異果2個、鳳梨半個、蘋果1個、蜂蜜少許。
1、將三種水果洗凈、去皮、切塊,放入果汁機中。
2、加入250cc的開水。
3、打完后加入適量的蜂蜜,即可食用。
減肥原理:三種水果都含有豐富的維生素C和纖維質,可以幫助排便,并清除體內廢物與毒素,排毒的效果一級棒,還能有效提升人體免疫力,喝了自然能美膚和瘦身。
四、美味減肥果汁
食材
蘋果半個,新鮮淮山四兩,蜜糖半湯匙,冷開水150毫升。
做法
一、先把蘋果去皮,去籽,切成粒狀;
二、把淮山去皮,切成粒狀;
三、把150毫升冷開水、蜜糖倒入果汁機內,在放入淮山粒,然后攪拌打勻成汁即可。
服法:每日一杯,連飲兩個星期,減磅兼容。
以上就是為大家介紹的減肥果汁,有自制減肥果汁的時候,我們也可以選擇自己喜歡的水果,適當?shù)募尤脒M去進行調味,這樣可以使自制的減肥果汁更加的美味可口。
自制中醫(yī)減肥茶
1、山楂金銀菊茶
材料: 菊花 、 山楂、金銀花各10克。
做法:將山楂拍碎,將所有材料加水煮沸即可。每天一劑。
功能:化瘀消脂,健腦明目。用于肥胖、高血脂、高血壓、冠心病患者。其中山楂因為能化瘀消脂,久服有降低膽固醇和三酸甘油脂的作用;金銀花則有減肥養(yǎng)生的功效,尤其對于氣滯血瘀的肥胖者效果顯著。但是體質寒涼、胃腸不好的人盡量少喝。