自制減肥茶 最有效的自制減肥茶(8)

  如下午5點(diǎn)以后飲茶,有可能造成晚上失眠,而減少睡眠并不能改善減肥效果,還會升高血糖,提高促進(jìn)食欲的激素水平,所以是得不償失的事情。

  當(dāng)然,如果不需要減肥,特別是少年兒童,則以控制咖啡因的數(shù)量為好。提倡飲用淡茶,對大多數(shù)人來說,仍是有益健康的提法。

  自制減肥茶減肥方法

  蜂蜜+白醋

  將蜂蜜和白醋以1:4的比例食用,具體方法:

  1、早餐前20分鐘空腹喝

  2、中餐和晚餐后立刻喝

  值得注意的是在挑選白醋時要選擇經(jīng)大米,高粱,黃豆等加工而成的,盡量避免含有化學(xué)品的。

  同時建議不使用果醋因為果醋是保健醋,相對于減肥就遜色些。同時,蜂蜜和白醋的比例可以根據(jù)個人需要調(diào)整,如果各位jm更注重美容就可適當(dāng)增加蜂蜜的比例。

  蜂蜜+茶

  早餐:蜂蜜綠茶一杯

  綠茶味苦性寒,含鞣質(zhì)、葉綠素等,能清熱解毒,抗菌消炎;蜂蜜味甘性平,含糖類、氨基酸、酶類、維生素和少量礦物質(zhì),具有殺菌解毒、補(bǔ)中益氣、潤腸通便的功效。

  兩者配伍,相輔相成,既能殺菌消炎,又能提高機(jī)體抵抗力。

  午餐:蜂蜜薄荷茶一杯,一湯匙蜂蜜

  薄荷性味辛涼,主要含有揮發(fā)油,油中主要成分為薄荷醇、薄荷腦、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、檸檬烯等,具有疏風(fēng)散熱,辟穢解毒的功效。

  薄荷茶可以刺 激食物在消化道內(nèi)的運(yùn)動,幫助消化,尤其適合腸胃不適或是吃了太過油膩的食物后飲用。但薄荷可減少產(chǎn)婦的乳汁量,具有一定的刺激性,不宜給哺乳期、懷孕期 的女性、小孩使用。

如何自制減肥茶 最有效的自制減肥茶 自制減肥茶 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)常可以看到煮...
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...